受：今天在教练过程中，我的客户又是以往的模式，一旦触碰到有一点让她不安和不ok的情况，她就立马又把把刺立起来，说到自己的各种ok各种好。我不知道从哪个点能够触碰到她，于是就真诚地直接说出自己的疑问和想法，但是并没有进行评判。我发现客户的语速不一样了，虽然她没有认可什么，但是我知道激起她的思考了。
觉：教练结束后，我才意识到，今天很自然地采用了直接沟通，这是我之前教练时一直逃避的，反思之后发现是自己不太敢直接沟通，担心的是破坏了亲和，今天的发现我发现了自己的转变和勇气，只要带着一份真诚
悟：当自己不断修炼。修的内心稳定之后，担忧和恐惧也就少了，在静态中修炼，更在实际生活中修炼，最后都会体现在现实的生活中
行：觉察自己的犹疑，是不是因为自己勇气不足，让后根据当下直觉去做
