10月12日 

在读《吃掉那只青蛙》一书过程中，我被书中的21条方法吸引住了，有些方法听大伽们分享过，现在亲读后，收获更大。整本书的精华所在就是那21个方法，综合起来，对我而言，简单有效的对我的受益就最大：

1. 明确目标。这是做任何事情的基础。你首先得要搞明白你想要得到什么，你才会想你需要做什么。没有目标，即使再会管理，也会有迷茫的感觉。刚开始列101目标时，就有这种感觉。

2.制定计划。每天花些时间制定好一天的计划，把最重要的和需要最早完成的排在前面。

3.执行。就是用天哥之前分享的ABCDE法则，不断地练习使用它，培养处理A级任务的习惯。

4.检视。回顾自己所有的任务、活动、项目，不断重复地问自己：“在工作或是个人生活中我出色又及时地完成哪一些活动，会给我带来极大的正向回报呢？”

书中的方法很多，借鉴并坚持下去，我相信101目标一定可以实现的

10月10日《演讲的力量》

演讲是我们每个人都需要面对的挑战，怕别人的异议。

思想是演讲的基础，不需要有多高深，只要是改变人们对世界认识的任何东西。

错误的演讲风格：1.推销式的演讲，卖东西；2.慢谈式演讲，无准备；3.面向内部人，无价值的演讲；4.炫耀性演讲

演讲的主线是什么，找到主线，避免浓缩型的演讲。

工具：1.建立联系，如眼神交流，展示脆弱，但要真实，让观众笑，放下自我，自嘲的方法讲，讲故事；2.叙述；3.解释；4.说服，推理；5.展示

演讲做充分的准备，展示资料、演讲稿？

10月8日《即兴演讲》听后感

“即兴”并不是临场发挥，不是不经思考地脱口而。

思维模式：1.领导意识，感染他人，获得注意力，建立关系联结；2.倾听：身体倾听，大脑倾听，用心倾听，同理心，建立感情；3.真实活在当下，分享想法，信念，价值现，故事等；4.专注，主题明确，重点突出；5.尊重自己及他人

演讲脚本：做好准备，了解主题，听众，要点，谈话的观点，清晰可见

肢体语言丰富

演讲是自己最薄弱的一项，一直认为自己不善于表达，不善于归纳中心思想，表情木纳。想起自己两个月前在一次5分钟演讲赛上，评委对自己的评价：肢体语言太随意，喜欢在句尾加上“诶”，容易笑场，内容太简单……

3.0希望能突破演讲这关，加油！