2021.2.20
1.大声表扬，小声批评。要学会保护孩子的自尊心，多运用正强化和负强化，尽量少用惩罚。大声表扬就是对行为的正强化，小声批评保护了学生的面子，他会更多地反思，而不是行为反弹。
2.习得性无助。习得性无助是因为怎么都做不到，这是比较危险的。我们要降低标准，根据学生的水平为他搭建脚手架和梯子，帮助他慢慢往上爬。
3.榜样的力量。在社会化的学习中，为自己寻找一个榜样很重要，可以是有名的大人物，也可以是身边与自己相似的小人物，只要充满了正能量就好。
4.多充电，少耗电，不透支。每天无所事事，电量就会消耗很快，这个时候就需要学习，让自己忙起来，保持一种电量满格的状态。但物极必反，当事情特别多，心力憔悴的时候耗电也会比较快，就需要做一些自己喜欢的事情，通过睡觉，聊天，逛街，下棋等放松的方式来充电。
