突发奇想想写一写关于早起。一直以为睡到自然醒是件最幸福的事情，然而 ，我居然颠覆了这种最幸福的想法——变成了早起践行者（本来想称呼自己为早起达人，发现还不够格）
话说早起践行不知不觉已有两个月了，基本起床时间为5：05，渐渐的养成了习惯，通过这个习惯我收获了很多红利。
首先感到精神状态比之前明显好很多，发现一天的时间延长了，就像每天多出了2小时，其次，早起必然早睡，形成了规律的作息时间，有心理协会研究发现，与起床较迟的人比较，早起者会更加苗条，身体素质更高（哈哈，这是我最喜欢的）
图片发自简书App
早起不算什么，重要的是早起后你在做什么呢？
是的，早起让我每天有了更多可利用的时间，做了更多平时想做而没有时间去做的事情。
在每天早起的时间里，我的第一件事就用15分钟练习如何发声+4组深呼吸，通过这样的方式开启能量满满且美好的一天，每日阅读30分钟就是在早上完成的，在空气质量和天气条件允许的前提下，会在室外跑上5公里，不能跑步时，就用一些适合室内的运动或是冥想来代替。心情不错的时候还会给自己来一份营养早餐。
国学大师南怀瑾先生曾经说过：“能控制早晨的人，方可控制人生”。99%的成功人士都拥有早起的好习惯。
当早起内化成一种习惯，变成一种美好的生活方式，我们不仅会拥有美好的过程，还会得到无限的成果。
持续早起，我会一直践行，小伙伴，你呢，你愿意早起吗？
