眼如星，亮晶晶

前两天听了群主的呼吸课后，我发现我的呼吸是很浅的，基本听不到呼吸的声音，以前从没觉得呼吸是需要自己调节的，认为呼吸是人体的自发产生的，都不需要自己去理。有时候觉得自己神经紧张，压力大的时候才会深呼吸，深呼吸后感觉心情舒畅，好了许多，但也只是在需要深呼吸的时候认真的呼吸，也没把它当成习惯。听了课之后，我也去查了下资料，发现很多人都是没有正确的呼吸，都是浅呼吸，浅呼吸日积月累也是会对身体不好的，因为人体内的垃圾没有完全呼出去，所以为了自己的身体健康，视力恢复，我会努力的把深呼吸当成习惯。

最后编辑于：2017.12.10 01:44:09

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