番茄工作法图解读后感
番茄工作法是一种时间管理方法。时间管理的方法很多，侧重点各不相同。番茄管理法目的是提升。具体来说，番茄工作法分为五个步骤：第一步：计划。首先列出工作清单，然后按照重要程度把清单中的事项列入“今日待办”表格。“今日待办”指今天可以完成的工作事项，也代表自己的承诺。这里需要注意的是，你要清楚哪些工作应该放在“今日待办”表格中，有些事情你不打算今天做，就不要放进去。另外你要量力而行，提取的工作量是能够在一天的工作时间里完成的，不要开空头支票。“工作清单”和“今日待办”的不同是——“工作清单”是对工作事项的排列，它可能不分优先次序，也没有对他的完成期限做出承诺。而“今日待办”则是选出今天紧急或者重要的事项，并且作为对自己的承诺去完成它。这就促使你把精力放在重要的事情上，并且专注地做事情。第二步：跟踪。确定好当天的工作事项以后，开启25分钟的“番茄钟”，从“今日待办”的第一项工作开始。每个“番茄钟”之间休息几分钟，休息的时间灵活掌握，休息时不要想和工作相关的事情，尝试着放空自己，暂时放下。四个“番茄钟”以后，可以有较长的休息时间，作为对自己的奖励。不要吝惜休息时间“番茄钟”内只专注于做一件事，不要分心，专注，专注再专注。如果你突然想到有一个重要的邮件要回复或者其他重要的事项，可以做一个备忘录，记下来，等这个“番茄钟”结束以后再做。你完全以你的情况而保持节奏非常重要。第三步：记录。你需要计算在每一个“番茄钟”内（以25分钟作为一个时间段）被打断的次数。一般用“丿”撇号表示。在你的“番茄钟”内，会有被打扰的时刻。比如，你的同事向你请教问题，你的领导通知你有个紧急会议，你接到好友的来电，或者你要去卫生间。不得不停下来。把这些被中断的次数记录下来。在一天结束时，把这些数据归档，填入“记录。第四步：处理。根据你的原始记录进行总结。例如，在一天之内，你的“番茄钟”被中断了几次。第五步：可视化。就是把前几部分掌握的信息联系起来。帮助你有目的的进行调整，最终找到符合现状的工作习惯。比较简单，只需要几张表格和几支笔而已。最难的部分可能是对一项任务进行预估，
番茄工作法帮我们将100%的心智专注于当下，避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法，你将学会微笑地达成目标，做强者而无需逞强用力。”
