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有些事情细思之下，特别奇怪。

比如，我们最爱的人，却把我们拖进了最持久的战争。

我们最关心的人，却最爱揭开我们的伤疤。

对我们最具杀伤力，最令我们伤心的人，都是我们血缘最浓、交往最频繁的人。

不是说，有了爱，就能遮风挡雨吗？

为什么我们千辛万苦拥有了爱，却带来了人生的狂风暴雨？

这些现象，在资深心理治疗师苏珊福沃德眼中，就是情感勒索。

上班，我们在考核、奖金和竞争中奋斗。

下班，我们满心指望，能够获得温暖的亲情，贴心的友情和甜蜜的爱情。

谁曾想，遭遇情感勒索，亲情、友情和爱情中变成了漫长的跋涉。

于是，我们累得像只狗，活得慌张狼狈。

说好的幸福呢？

别着急，《情感勒索》这本书手把手教你如何建立健康的情感关系。

无论是面对友情、亲情还是爱情，我们只要学会书中的策略，就可以从容应对。

《情感勒索》英文版于1998年出版，20多年来一版再版。

《情感勒索》一书的作者苏珊福沃德，是个心理治疗师，有二十多年的心理治疗经验。

她担任过多家心理机构的指导顾问，一生中助人无数。

苏珊福沃德不仅专业过人，而且涉及多个领域。

比如，她不但是畅销书作家，还是全美广播的节目主持人。

除了这本《情感勒索》，苏珊福沃德还有其他六本心理学著作，都是影响深远的好书。

《情感勒索》在1998年第一次出版，20多年来，多次再版，且长盛不衰。

本文阅读的《情感勒索》一书，是2018年的新版，后浪出品。

光是名气，不足以支撑一本书如此长的时间。

书中切实可用的策略和技巧，才是支撑全书的根本。

无论是友情、亲情还是爱情，学会书中的策略，都可以提升关系的品质，逆转勒索的困境。

因此，能够登上《纽约时报》畅销书的榜首，的确名至实归，值得一读。

那么，《情感勒索》这本书，都有哪些亮点呢？

亮点一，为什么情感勒索如此普遍？

相信大家都非常熟悉这些场景吧：

“不能完成规定的销售业绩，你就卷铺盖走人！”

“你不是想要这个机会吗？那就乖乖听我的。”

“你要是敢跟我离婚，就别想见孩子了！”

这仅仅是几种常见的情感勒索案例。

为什么温暖美好的情感关系会变成勒索？

要回答这个问题，我们需要先看看情感关系是什么？

顾名思义，以情感为基础的关系。

我们如此执着于情感关系，是在执着什么？当然是情感。

如果把我们的小世界划分层次，基本有这么三层：

核心是我们自己；

第二层是我们重要的人际关系，比如父母，配偶（情侣），朋友，同事；

最外一层就是其他人或者其他关系。

可见，情感关系在我们的生活当中，是非常重要的。

而情感勒索恰恰就就发生在第二层：重要的人际关系当中。

我们走不开，更甩不掉，这种爱的伤痛让我们无法呼吸甚至痛不欲生。

《情感勒索》作者，苏珊福沃德

情感关系有两个侧面：

一方面可以提供滋养和依赖，这是我们为什么执着关系的根源。

另外一方面会造成控制和伤害，这就是我们感到痛苦的原因。

这两个侧面，一明一暗，不断转换。

这就是情感关系转变为勒索的基础和原因。

情感勒索这种现象如此普遍，让人深思一个问题：

我们有时间管理，情商管理，职业规划等等。

但是，为什么没有情感管理？

从某种程度上说，《情感勒索》这本书，就为我们的情感管理提供了一种思路，一种策略。

我们原本指望用情感关系避开不幸和痛苦。

谁曾想，恰恰是情感关系制造了不幸和痛苦。

我们在情感勒索的怪圈里轮回，与触手可及的幸福屡屡擦肩而过，真是令人痛心。

光是痛心那是不够的，仅仅反思，也无法彻底解决问题。

如何摆脱这种困境，才是王道。

亮点二，以爱为名的操控游戏，能走多远？

我们是如何从相爱走到相杀？

我们又该如何应对情感勒索？

一般的选项只有两个：顺从和反抗。

顺从，可能委屈了自己，反抗，可能伤害了关系。

所以，情感关系，一向是难题。

有句老话充分表达了这个意思：清官难断家务事。

唉，对亲密的人说不，真是很难啊！

苏珊福沃德在《情感勒索》一书中演示了一套完整的应对方法。

前提是：你打算继续这段关系。

首先提示大家，情感勒索属于情感关系的灰暗面。

没有问题意识，如何解决问题呢？

其次，教我们辨识情感勒索。

光有意识还不够，还得学会辨识。

生活当中，很多事情的界限都是模糊的。

有些属于责任和义务，有些属于情感交流。

如果草木皆兵，那就会破坏关系。

敷衍了事，好坏不分，同样破坏关系。

所以，打起精神，沟通面对，才是维持关系的法宝。

最后，还有一套非常实用的应对策略，来摆脱情感勒索困境。

每个人的内心都有各种需要，这本身无可厚非。

有些人凭借自己的经验和方法，也能大致解决。

但是，使用勒索的方式来满足情感需求，就未免极端。

而《情感勒索》这本书，给我们提供了一条更好的路。

当然，如何决断，都是每个人的选择。

但是，有一点必须警惕：爱的战争里，没有赢家。

是在情感勒索当中继续轮回？

还是培育一段健康的关系？

这是我们每个人都应该深思的问题。

亮点三，幸福的情感关系到底是什么样的？

这是一本非常有名的心理学经典著作，首次提出“情感勒索”的概念。

书中详细描述了情感勒索的特征，勒索的手段，接着深入挖掘了情感勒索的内心世界，找到情感勒索的根源。

最后，开出药方，整理出一套完整的应对策略。

相信很多人在阅读的时候，都会引起很深的情感共鸣。

但这些，仅仅是亮点，而不是精华。

精华在于这本书涉及的思考。

比如，在进入情感关系之前，或者当情感关系出现了痛苦的时候，我们有没有想过：一段幸福的，健康的情感关系是什么样子的？

或者，幸福又该是什么样的？

苏珊福沃德认为，健康关系的前提：认识自我，从而保持自我完整。

这真是一个极为深奥的哲学命题啊。

在古希腊的奥利匹斯山上，有一座神殿。

神殿当中有一块石碑，上面刻着一句话：人，认识你自己。

因为宙斯以及众神都认为：人类并没有真正认识自己。

如果连自我都找不到，谈什么完整呢？

自我破碎造成内在的心理问题，而这些心理问题又会导致情感勒索。

看，我们绕了一大圈，最终还是回归自身。

情感勒索，问题出在关系上，根源却在我们自己。

创造天堂的是我们自己，创造地狱的同样是我们自己。

所以，情感勒索，到底该责怪谁，至此，答案最终揭晓。

说到这里，我们把前面的亮点简单总结一下。

亮点一，为什么情感勒索如此普遍？

亮点二，以爱为名的操控游戏，能走多远？

亮点三，幸福的情感关系到底是什么样的？

最后还有几点感悟跟大家分享一下：

一是，你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。

若是一切顺利还好，若是出了意外，最亲的人就变成了最可怕的人。

其二，有一种爱叫做：“你要是在乎我，你就得顺着我。”

凡是这种，要么逃走，要么改变，没有第三条路可以走。

三，许多人都会抓着一段有害关系不放，不是因为爱，而是恐惧和不安。

再不要说：我是为了孩子/家庭/亲情/友情，才如何如何。。。。。

这不是爱，这是我们的恐惧在作怪。

好了，《情感勒索》这本书今天就分享到这里。

我是王小喵，先关注再阅读，养成好习惯。

我们下一篇文章再见。