大雪节气的到来，标志着仲冬时节正式开始，寒冷的天气会进一步加重。根据中医养生的理念，大雪节气应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。大雪节气是冬季养生中承上启下的关键时期，做好大雪养生，不仅能帮助身体抵御严寒，还能为来年春天的健康打下坚实基础。下面为您送上一份“大雪节气养生科普指南”。
节气特点：万物潜藏，阴气最盛
每年公历12月6-8日之间，此时，天地间的阳气深藏，阴气最盛，万物进入休养、收藏的状态。
养生核心思想：顺应自然，重在“藏”字。这个“藏”包括三个方面的含义：藏身体（防寒保暖）、藏能量（补益肝肾）、藏心神（安定情绪）。
天使之艾
