今天周一，按照小卡娜的食谱，昨天晚上准备了今天的早饭，午饭，晚饭。下图是早饭，七点半起床，八点吃早饭，两颗水煮蛋，一缕水煮菠菜，菠菜不好吃，水了吧唧，还发点甜，完全不是入饭店吃菠菜花生的菠菜口感啊，！好在只有一点，一口菠菜一口鸡蛋，搞定了。一上午也不饿。
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下图是午饭，十二点半开餐，鸡胸难吃，不沾汁完全吃不下，腥。因为昨天是水开了煮的，第一次没经验。西兰花为啥也那么难吃？跟我平时不一样啊……，只有红薯和黄瓜好吃。吃了一半，剩下的是晚饭。但是，同事们都说我的量有点大，这简直是增肥餐…
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下午六点吃的剩下的，下决心明天的鸡胸要好好煮，腌透，凉水下锅，放葱姜调料
整个晚上都在备餐，洗澡，拖地，有点饿，但可以忽略，肚子瘪瘪的，其实这感觉蛮好的。今天晚上称重了，详见有品。虽然我觉得一周就掉肉，对我这三十年的元老肥肉不可能，但我愿意坚持一周。或者两周。
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