大部分答案回答的是如何做的问题，我想这是解决问题行动的开头，但是并不是解决问题的根本。因为“术”的问题很可能因为生活的变化，周围环境的变化而被影响，而“道”的问题才是需要重点关注的。
结合我自己经验，“你是怎么变的自律”这个问题指向的是“怎么做”的问题。但是还是要回到认识问题三部曲：1.是什么；2.为什么；3.怎么样。在这里就是：1.什么是自律？2.为什么要自律？3.如何实现自律？
一、什么是自律？
认识一个事物，首先搞清楚这件事的相关概念很重要。（按：毛泽东在《中国革命战争的战略问题》一文中，要研究中国战争的战略问题，先是将战争、革命战争、中国革命战争，以及对应的规律相关概念进行了明确划分。在探讨问题前，先将概念以及基本推定的名词意义明确下来，防止出现思维的混乱；好比我们修房子，得先有一块块明确形状的转，才能并恰当准确地选定需要的砖头形状，这样砌出来的建筑才是稳固的。在主席很多文章中，讨论分析的基础都是首先明确概念，比如《中国社会各阶级的分析》对地主阶级、买办阶级、中产阶级、小资产阶级、半无产阶级、无产阶级之间的区分明确，以及之后文章在此之上的精妙分析。还有很多地方，很多论文级别的文章都有这个特征。没有明确清晰的概念就没有明确清晰可靠的推理和结论。）
下面明确概念：
书本定义。自律：出自《左传哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，边被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
具体时空下定义。什么是自律？放在不同时代，不同人身上有不同的含义，如果我们只是盯着泛泛而谈的自律，其实是进入不了你自己的生活的。所以，在你看了很多别人关于他自律的定义，以及践行的方法之后，你要列出自己具体的自律含义，因为他的具体情况，其实不一定适合你。有人有这个条件早起，五点甚至四点。但是你每天工作很晚，你要生存，请问如何能做到？你的工作本身性质就是作息不稳定，清闲的时候可以连续几天甚至十几天能做到早起，忙起来的时候连上厕所，连和家人相处的时间都没有，睡觉时间都被压缩，请问如何早起？
别人的答案都很有道理，因为是在别人生活中实践了的，是符合别人的生活规律的，但是如果照抄照搬，就犯了形而上的错误了。
这个时候，如果你在这个问题下已经看了很多答案，你需要做的是，结合自己当前生活的规律，找到可以借鉴的做法，梳理一下。
以上是通过明确概念，分析“书本的自律”“别人的自律”“你的自律”三者之间的区别得出的一些思考。
二、为什么要自律？
下面进入更深一步思考：为什么要自律？回答这个问题无比重要，因为这个解决的是“道”的问题。是解决动力的问题，是可以幻化出无数“术”的问题。如果解决了为什么要自律，如果看清楚自律背后真实隐藏的问题，你脑子里都可能不会存在自律这个概念，但是别人看你的时候会用自律来形容你。
为什么要自律？这个问题可以往继续后推：自律为了什么？表面上，为了更有规律的生活作息，更健康的生活，为了更好的身材，为了能够取得更好的成绩，为了生活的更加阳光积极，为了谁生活变得更可控，为了赚更多的钱，为了让身边的人看到自己的改变，为了对自己更有信心，为了变得更优秀，更有前途，有更加美好的未来……
事实上，我们很多人，当我们说出自己自律是为了什么的时候，总会感觉好像没说完。因为你不可能为了唯一的或者说可以完全罗列的目的要求自己自律。为什么呢？
因为自律其实不是一种目的，不是一种结果，自律只是一种表象，自律不会只在做一件事情上体现出来。文字其实欺骗了我们，我们把自律看做一种品质，看做一种固定的状态，一种可以直接谈论的对象，我们以为自律是一个目的，是一种可以追求的东西，是别人身上一种好的品质，我应该拥有它，拥有了自律似乎一个人就是“万能”的，就可以做成自己想做的很多事。
但我们错了，搞混淆了，甚至搞反了。自律不可能是一种结果。我们早起，我们节食，我们运动，不是为了变得更自律；而是为了学知识，为了好身材，为了健康体魄。
自律好比是我们骑自行车的时候往前走时呈现出的一种流畅的平衡运动的状态，一旦我们停下来就会消失。但是我们骑车并不是为了保持运动中的平衡，我们是因为有一个目的地需要到达，才会骑车去那个地方，才会表现出这种状态。
回过头来，我希望读者你，不要东施效鞭，不要本末倒置。没有目的的早起，搞不清为什么要早起，没有欲望早起去做事，搞不清为什么要坚持锻炼身体，搞不清为什么要练习瑜伽，搞不清为什么要注意饮食健康，搞不清为什么要多读书……自律是不可能从你身上涌现出来的。注意，我用的是“涌现”这个词。
只因为知道自律是好的品质，就一股脑把别人的建议拿过来模仿，这样不可能真的变得自律。你再冷静想一想，为什么要自律？
在往深层思考，这个问题可以追踪到一个源问题——你想怎样过一生？
有没有一些技能知识是你有很强冲动去做，但总迈不开第一步？你生活面临的难处，怎么做可以第一时间着手解决？有没有长期打算？你有没有自己一定要做的事？你心中有没有可以称之为梦想的东西？
回答上面这类问题吧。回答之后，你不需要纠结自律的问题了。因为自律的问题是个延伸的问题，是个次生问题，不是源问题，不是一阶问题，至多是个二阶甚至三阶问题
三、我的答案
最后，正面回答你的问题，说一说我是怎么变得自律的。
我是通过思考死亡这个问题变得自律的，思考这辈子到底该如何过，思考时间问题变得自律的，通过思考并从厉害的人写的书中，从回顾自己人生、观察别人人生后，变得自律的。
对照这个答案最初的，书本上关于自律定义。我现在基本能做到据按照自己善良意志，按自己颁布的道德规律而行事。因为心中知道自己想要什么，需要付出什么，需要保持一个怎样的状态，所以他们就说我很自律。其实我自己并不觉得这就是看起来高大上的“自律”，只觉得是认为了自己强烈的生活目标，而自然呈现的一种状态。
