今天是十月十日，也是我进行了十天冷水浴的美好标记。现在每天早起，留一个小时来深入了解自己，坚持用冷水浴来舒缓前一天生活，工作，家庭等各方面给自己所带来的压力，然后聆听身体的声音，认真照顾好自己！
在没有进行冷水浴之前，一天的时间也不知道用在哪里，除了上班下班，其他时间就看看手机，发发呆，不知不觉也就过了。现在早上提早一个或一个半小时起床，不仅可以做了自己喜欢做的事，还有时间去买菜，做早餐，送小孩上学，然后上班。听起来有点赶，但实际上是克服了多年的拖延症：平时上班迟迟不能出门的毛病。最重要的是整天下来精神状态还是蛮好的，好像心中有一股强大的力量支撑着我一样，也许这就是这十天来坚持冷水浴所锻炼出来的毅力吧！
人生没有十全十美的事，但我们可以做到自己认为是十全十美就行了。
