你不快乐是因为你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗着自己。
1、对人说话不要用反问语气
反问语气里往往夹带着严厉指责的意味，往往会引起他人的抵触情绪，对解决问题没有好处。表达自己的真实想法，除了反问，辱骂之外的其他方式也许会更好。
2、提高做事效率
当有些事我们不喜欢又不得不去做时，提高做事效率就显得尤为重要了。比如买全自动的带烘干效果的洗衣机，比如工作时全神贯注不玩手机，又比如将物品分类摆放，定期整理。这些改变节省下来的不仅仅是时间，而且是更加丰富的生命体验。
3、不熬夜，坚持午休
不熬夜和坚持午休可以避免身体处于疲劳状态，帮助自己拥有更充沛的精力来完成自己想做的事。
4、学会整理和断舍离
心情不好时我喜欢整理房间和断舍离，把不属于自己的东西扔去之后，我会更加轻松。
5、不要想着去改变别人
作为一名教师，我不想去改变别人。我知道妄图改变别人是多么痛苦和无意义的一件事。如果可以，我希望我身上的某些好的方面能够影响他人。
6、专注于自己和自己要做的事，对某些方面保持钝感力
钝感力用对了地方其实很好。有了钝感力，可以自动滤除一大堆鸡毛蒜皮的事，把精力留给最重要的。
8、常和同好争高下，不与傻缺论短长
你要明白，有的人就是坏，有的人就是蛮不讲理。那么，和他们出现争执时，最好的办法就是及时闭嘴，因为他们会通过各种强词夺理，各种无理取闹来刺激着你的神经，挑战着你的心胸。及时止损就是最好的方式，对于这样的人和事，避而远之就好。
