01.
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
02.
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
03.
人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。
04.
知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
05.
所谓心智，通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。
06.
每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。
07.
我发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
08.
我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
09.
想先看到结果再行动的人，往往无法看到结果。
10.
行动力不足的真正原因是选择模糊。认知越清晰，行动越坚定。
