2016. 11.25
今天老公提了个建议，让我记录并分析情绪发生的原因，因为这个情绪不仅仅发生在这一次，对以后也会有借鉴。我觉得老公的建议非常好！
问题：
早上通常都是老公打电话过来，最近几天老公都没打过来，我产生了情绪，对老公有抱怨。
原因：
1. 习惯了老公每天打电话，我认为这是老公对我为家庭付出的补偿，心理失去了平衡。
2. 希望节约话费
措施：
1. 独立，不依赖老公
2.拥有自己的生活与空间，保持心态平衡
3. 咨询便宜的资费
问题：
邮件发出后未得到回复，时间拖得越久，心里越着急，继而抱怨他人，且自责。
原因：
1. 没有沟通deadline
2. 没有想更多的办法，只盼望着问题能自动快速解决
措施：
1. 为自己设置deadline，与他人沟通deadline
2. 理解问题的复杂性，愿意花费时间进行沟通，倾听他人，达成共识
3. 问题无进展时多想几个办法
