66天养成好习惯,遇见更好的自己

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2018年,155天,已从指间悄悄流过,前146天,每天浑浑噩噩,工作中机械般运作,生活中一机在手,无问其他。改变从一个社群开始,从一个意外的社群知识贡献者开始,灵感的突然而至,为社群栏目取了一个名字,因为这个名字,加入这个栏目学习,因为栏目学习,认识一群人,了解他们的日常,让自己开始自我反思。这之后,深刻体会到“孟母三迁”的决心从何而来,环境的重要性确实不可估量。

社群里认识的小伙伴CM,她的点点滴滴展露,不觉间成为我心中的学习标杆。从她身上,学习到总结复盘的重要性,从她身上,学习到各类APP能为我们带来的好习惯养成,也从她身上了解到,工作与生活兼顾美好并不矛盾。

反省之后,果断删除小说软件,从一直沉迷的小说中跳出来,从一直浑噩的日子里跑出来,设定进入一个计划——“66天养成好习惯,遇见更好的自己”,无论是生活,还是工作,无论是一地鸡毛,还是荦荦大端,都需要重新规划。

66天养成好习惯,从当下开始。

养成良好的生活习惯

生活好习惯,从早睡早起开始。制定每天6点起床,23点睡觉的目标。截止到今天6月5日,早起目标坚持11天,只有1天,因为与第三方公司沟通视频剪辑问题,凌晨2点才睡而第二天未能准时起床,后期一定遏制因工作导致的不能完成目标的事情发生,对自己的时间进行合理的管理。早睡早起的监督机制,则是通过微信公众号“小助手”+朋友圈打卡。从每天小坚持开始,迎接属于自己的小确幸。

生活好习惯,从运动锻炼开始。每周不少于15公里的健走(3小时左右),2小时的瑜伽练习(每周老师教学1小时,自我练习1小时)。随着年龄的增长,身体新陈代谢的减缓,各类健康隐患出现,今年3月、4月连续两周感冒咳嗽,4、5月生理周期异常,这些都是身体的报警。再努力的人生面临病魔时也是不堪一击,为了提升自己身体素质,锻炼成为必须。这次的计划按照自己的负荷量来做,昨天实验一次健走5公里大约要花费1小时,那么每周3小时的健走任务相信能达成,每周咕咚打卡,期待自己的小坚持。每周瑜伽练习,周五瑜伽老师授课学习1小时,剩下的一小时用APP“每日瑜伽”来完成,当然Kepp也是不错的选择。从点滴开始,坚信聚沙成塔的力量。

生活好习惯,从干净的居住环境开始。一家不扫何以扫天下,我们常说一个家庭都不能搞定,怎么可能在外面如鱼得水。经常看到一些报道说某女,家里乱成一锅粥,但走出那道家门时,光鲜亮丽的她让人难以想象她的居住空间居然那么乱。说实话,这新闻并不相信。一个人如果连自己的居住环境都不讲究,怎么可能讲究其他事情?那么,为了让自己的居住环境干净起来,宿舍每周不少于1次的整理清理,家里也要不少于1次的打扫。这两项,5月底的这周都做到了,期待剩下的日子能让自己的居住环境始终干净如初。

养成高效的工作习惯

工作好习惯,从合理的时间安排开始。时间“四象限”法成为这一习惯养成的开始。四象限分为:紧急又重要(如岗位职责中的项目工作、当月的活动策划执行等)、重要但不紧急(如对外沟通事宜、财务对接问题等)、紧急但不重要(如电话铃声、各类会议等)、既不紧急也不重要(如客套的闲谈、快递的取件、下午茶订餐等)。根据这样的方式来提高自己的工作时间管理。5月底开始的工作效率明显提高,大部分工作时间能够按照四象限安排,但仍旧有一些未能在计划内,例如领导经常临时交办紧急重要的事宜(领导是HRD兼总裁助理,而我的岗位似乎从企业文化主管兼职HRD助理),他的工作安排总是来得那么突然又重要,这一部分时间总是未能合理安排,导致自己的时间安排失策。6月将这一临时安排的工作纳入紧急重要区,要马上执行的范围,期待这一改变,能够更有效工作。

工作好习惯,从项目复盘开始。5月工作的重心在公司内刊创刊号,经过一个多月的组稿、排版、校对等常规流程后,5月下旬发布。项目结束后,对整个过程做了一次复盘:从杂志的策划、栏目设定、栏目组稿、写稿、约稿、设计排版、校对、发布等多维度进行一次总结。杂志的策划、栏目设定这两方面相对我而言并不难,毕业至今,三家公司,三本内刊,一路走来,经验有之,结合当下公司的特性,制定方案、栏目,并顺利通过审核。在栏目组稿过程中,是一个瓶颈,有幸的是自己在公司有一定人脉,那么就从熟人下手,约稿过程顺利,催稿过程也还算愉快(嘿嘿…了解人都有拖稿习惯,截止日期提前几日,并没有耽误进程);写稿过程也在可控范围,可再一次写稿后,发现自己的词汇量明显下降,恶补功课成为当下的重要事项;版面设计前期与市场部伙伴沟通出现障碍,于是向领导求助,经过领导的权威沟通,终于达成共识,可在整个杂志设计过程中,明白求人办事不容易,有时甚至想甩手不干,想着大不了不干了。庆幸的是自己忍住了,也在不断与设计的沟通、磨合中,摸清他的脾性吃软不吃硬,经过三、四次的修改,杂志成品上线云展网,并于公司网站、公众号、微信群等平台发布,截止阅读量破3000人次,这一数据,让我感觉到付出是有回报的事情,是一件让人喜悦的事情。5月只做了这一项目的复盘,一次简单的复盘,让自己明白下一期的提升空间在哪里,在与人沟通的技巧处理可以更完美,还有一点是,一直以为自己并不畏惧困难,可当被第一次拒绝时,就会选择性逃避,当事情到了最终截止日期时,才会迫不得已去解决,在解决过程会发现,只要方法用对,并不难,这一习惯其他在这一期的组稿中能突破。杨澜曾说“你可以不成功,但不可以不成长”,而复盘,却是自己成长的有效助推剂。期待每月的点小变化。

66天养成好习惯,生活与工作是基础,关于自我提升习惯,正在酝酿锤炼中,也在尝试着得到、樊登读书会的APP使用、个人每日一句的学习等方面着手,可还没有一个完整的构思,等完成构思后,在输出文本吧!

每天一点小坚持,每天一点小惊喜,66天后,迎接属于自己的小确幸

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