自从参加亲子课程后，慢慢践行，在践行过程中，有想法，不想再坚持，有时自己也会懈怠、会放弃、愤怒，父母也是人，也会有抱怨的时候。结合自身，看了一本书，《解放父母、解放孩子》，快乐家庭气氛指南，具体内容如下：

一、讲述那些孩子愿意接受的语言； 例：孩子画了一幅画，我们去描述它：我看到了一座紫色的房子、红色的太阳、带条纹的天空，还有很多花。它让我觉得回仿佛来到了乡村。不要一上来就说，画得很好，很棒你是个小画家等等。

二、孩子也是人

1、帮助孩子认识他们真实的感受；

2、在感同身受中体会孩子的变化；

3、当孩子相信自己的感觉时 ；

4、你是一位解决不了孩子自理问题的母亲吗？

5、一种有效的赞赏方法：描述你看成到的或感觉到的 ；

6、为孩子设定一个好的角色 ；

7、不要改变自己的想法，只需改变孩子的情绪。

了解孩子的情绪，同时父母更好地去处理，接纳孩子。

三、父母也是人

1、接爱我们自己的感觉 ；

2、保护家庭，从保护自己开始 ；

3、如何面对负罪感 ；

4、寻找更人性化的方法来表达愤怒 ；

5、重亲定义好父母。