1.总有些人会把走进另外一个人的世界，变成让另外一个人走进他的世界。当遇到跟他价值观不一致的人的时候，他会不自觉地对其加以评判，然后想改变并控制对方。

控制欲强、自尊心强。在他们的两性关系里，也会表现出这种姿态：当伴侣跟自己不一样的时候，第一反应不是去理解他为什么如此，而是要急着纠正他。

2.凡是感到受不了的，都是触动到了你的情结。你有伤疤，才会一动这个部位就疼。一个健康的人格，应该能屈能伸，能高能低。这才能保障和他人平等。可很多人却将平等理解成了：有时候我们一样高，有时候我比你高，但决不能允许我比你低。

3.你会发现在工作中那些混得不怎样的人，自尊心格外强，恨不得全世界都以他为中心。那些成功人士却多谦和、宽容、能以别人为中心。成功更多拼的是人格，而非机遇和能力。一个人活得穷苦，跟他的性格有很大关系。亲密关系也是如此，自尊心强的人会把亲密关系处理得一塌糊涂。当一个人在把自己当成受害者的时候，通常是他在关系里做了很多让对方窒息的事。

控制欲强也是自尊心强的一种表现，因为他要把别人都变成他那样，来证明他是好的、是对的。不要说你本来就是对的，哪有什么一定和必须？

    一个人之所以自尊心强、控制欲强、不能理解别人，是因为他无法走出自己的自恋。因为他需要很多外在的配合和证明，来证明自己是好的对的。当他需要改变他人和环境来配合自己的时候，其实已经说明他自己是不自信的了。

自尊心强的意思就是：你要以我为中心。你不能表现出对我不好、蔑视、打压、不尊重、不听话，你的动作要按照我的旨意来完成。

4.而一个真正有自尊的人应该是这样的：

    我确定我是好的，我的本质不因我所处的环境而改变。即使我处于被侮辱、打压、控制的环境里，我也是好的。我不会因为你怎么对我，而变得好或者坏。因此你的蔑视和否定是你的事情，我并不需要认同。只要我心里没有“我不好”的概念，就不会被击中。我上得了殿堂，被众星捧月；也下得了谷底，不卑不亢。你发现真正的贵族就是这样，他即使沦落街头，衣衫褴褛，他也和其他乞丐不一样，他也会被人尊重，因为他尊重自己，相信自己是好的。所以他能东山再起，而其他乞丐就很难翻身。

    相反，当我潜意识里觉得我真的不好的时候，我才会害怕你说我不好。自尊心强是因为你在潜意识里觉得自己太卑微了，而又不愿意承认，为了阻止真实的自己出来，你就要堵住自己的嘴，控制住别人的手。

    一个人越是强调什么，他越是匮乏什么。

5.我们满足它的渠道无非有二：

    ①我要控制别人，改变别人，通过讨好、委屈、抱怨、指责、强迫或以正确的名义要求别人等方式来实现让别人服从于自己的目的。

    ②我确信并坚信我是好的，我不需要别人围着我转，我本来就是好的。

    第一种方法会让你越来越孤独，第二种方法会让你成为一个柔软、谦卑、宽容的人，越来越和谐。

6.我们想跟另外一个人建立关系，就要先走到他心里去，理解并尊重他。这个过程也就是：放下自己的自尊，放下企图让他以你为中心的幻想，从自己的世界里走出来。此刻，你要以他为中心，你所有的想法和行动，都是为他服务的。

    凡是他要的，你就给他，你们的关系就会密切。表现形式就是：我愿意成为你的仆人，围着你转，照顾你的每个想法。

有人会反驳：凭什么我给他，他怎么不给我，围着我转呢？谁缺谁要，给不出是因为你自己缺，索取则是因为你更缺。

那么这不会纵容他、惯坏他吗？

    并不会，你是高自尊的，就会是有界限的，这不同于讨好。你照顾他的想法，只是暂时放空自己，并非放弃自己。高自尊的人会感觉到：我们都是对的，此刻我愿意照顾你。低自尊的人则会想：我们中只能有一个人是对的，如果我照顾了你让你对了，那么我就是错的了。所以你必须得照顾我，让我是对的。

    高自尊的时候，你也会体验到：满足别人是一种美德，成就别人也是一种美德。

    他那么匮乏，他不得不通过打压、欺负、轻视你来感受到一点存在感，他需要你给他一点点认同帮他来感受到自己还是有价值的。那么你就给他一点又何妨呢？人在富裕的时候，是很愿意满足他人的。

7.你所有的敏感和自我保护后面，都有着莫大的恐惧，你太害怕别人不重视你了。而你终究也将发现：从来没有人不重视你，一切都只是你的恐惧。但真正能给予你足够重视的，只有你自己。

8.可以承认自己不够优秀，勇于面对现实。当你承认这点的时候，就可以发展出两个更加健康的游戏，来应对自己对优秀的需求：

把不够优秀的原因归为可控因素。在萨提亚模式里，我们常用这两句话给访客做工作，也是给自己做工作：改变永远是可能的，即使外在上的改变是有限的，内在的改变仍然是可能的；我们不能改变环境，但是我们能改变环境对我们的影响。当能力、性格、环境、经历、父母等因素不可控、不可改变的时候，我们可以做两件事：