每日一省
老公上午带着医保卡去医院检查了
老公已经退休好几年了，喜欢锻炼，学习各种各样的，拳，剑，九节鞭，棍棒的锻炼，这几年锻炼的身体比他上班的时候还要好，喜欢在抖音中发发锻炼的小视频，我平常挺支持他锻炼的，平常每天上午9点钟左右吃过饭出门去锻炼，到中午11点半左右回来，以前是我们小区的一个老师教的，现在又找了一个老师教，锻炼的强度有点大，最近这一段时间，大腿根有点疼，到医院里面做了检查，医生说没有事，今天已经是第三次去看了
吃早饭的时候我给他说：
你的大腿根疼，就是因为你锻炼的过量了，大腿根的筋拉伤了，稍微好一点不疼了，还没有恢复，你又去锻炼，伤筋动骨100天，其实在我看来是一个非常简单的事，因为过量的锻炼（和他一起练拳的一个女的也是大腿根因为锻炼的过量有点痛），在受伤的筋还没有修复好的时候，反复的拉伤，其实我已经提示过老公，叫他少锻炼，换一种方式锻炼，老公听不进去，还按照自己以前的锻炼的时间和方式方式去锻炼，说到这里，我自己做了自我觉察，不能够再说了，再说就越位了，就给他分析了他大腿根疼的原因，并且问他：
你要不要我陪你去？老公说不要，我家离这家医院走着也就十多分钟
下面是我内心真实的想法是：
你那大腿根锻炼拉伤了，还没有修复，你又反复的超强度的锻炼的拉伤，已经检查过了，你还去医院查个啥？就是大腿根的筋拉伤了，叫你不要锻炼了，或者是换个方式锻炼，说你又不听，压根就就不需要去反复的去医院检查了，我并没有这样说这么多，只是点到为止，更没有说不让他去医院检查这句话。
上午老公回来的时候，医生说刚刚检查过，医生给他开点药拿回来吃
这就是觉察力，我们并不是时时刻刻都有“自动式思维”，大多时候需要我们带着觉察，向内觉察一下自己，给自己按个暂停，才能不说不合时宜的或者过分的话。
因为我一直不太会说话，经常说出来话就后悔，甚至有时候得罪人都不知道，就属于那种心直口快的人。
我时常告诫自己：不要让语言速度超过大脑反应速度。学习觉察自己说话是否越位，学习做一个说该说的做该做的媳妇。
