2020.9.17第一期成长小组成立，有点遗憾的是自己没能成功报名参加，高兴的是自己全程参与了第一次小组成长课，收获颇丰，分享如下：
首先小组建设，用他（她）介绍自己。组员们着实体验了一把，一会我一会他。那么我们思考一下，介绍我和介绍她有何不同呢？在亲爱的余老师的带领下，认识到介绍我会启动自身的防御系统，而介绍她是穿了个马甲又出来，让人更放松。这是他（她）技术。
接下来，又体验了一把用标签化认识自己，我给自己贴了两个标签，善良、热情，发现好多小伙伴也用了这两个标签，人性向善，人性向上在这里得到了彰显。同时，给自己贴的标签与自己最近成长有关，学习心理学，成长自己，热情帮助身边的人，让更多的人因心理学而受益。
第二步小组澄清，我想要啥？我能做啥？我想要站在讲台上给大家做心理学科普，让大家遇到问题有办法解决，不再焦虑，我想带领团队做督导，让大家能够悦纳自己，接纳他人。我能做的是脚踏实地，好好学习。余老师告诉我们，每个人都有自愈能力，当你去找咨询师做咨询时，其实是你提出自己的问题，你又告诉自己该怎么做。澄清技术让我重新认识自我，疗愈自我，对自己有了一份美好的期待。那么，“我想要啥”和“我能做啥”有什么不同呢？我想要啥是理想、目标、愿景，我能做啥是行动。
生活中随时随地都在体验，我们不要剥夺他人的体验，唯有体验才能成长，这是体验的价值所在。永远不要给他人一个预设。我需要终生铭记。
最后，余老师送给我们一句话：在团体中，照见自己！在成长中，一路同行！
