人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标：优陪伴/工作室
天气：阴晴
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✘】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:10:30起:7:00（舒服/梦多/五点醒一次）
②饮食：159（早）月饼/桂圆/稀豆粉/油条+石榴+饼干/洋芋/蛋黄酥+酸奶（10种食物）
③感受：胃隐隐作痛
大便：量（1次/棕色/量少）小便量少/黄
④身体护理:无
工作:工作室第五天
其它：无
娱乐：无
家人/朋友7h
马/微聊0.5h:心情/喝茶
优/3h：医院检查/铺子喝茶
工作室3h：打扫/整理/吃东西
赵哥0.5h：骑车
学习/提升(330h)：1h
①60″/茶姐姐：无
②晨间0.5 h:能量的鼓励/内在的对话
③青音课：无
④阅读：无
瑜伽/呼吸法（174）h:舒服/放松/腹部疼
体式（129h）:不平衡
理财：超市（洗衣粉/水/饼干/苏打粉/酸奶）30元
饮食：早上吃了稀豆粉后，胃隐隐作痛，一贯的口渴，不舒服，吃水果/喝茶都不解，上课突然间，肚子好饿，潜意识里就一直在想吃的，结果呢买了一包便宜的饼干，猛吃后果就是肚子又胀又不舒服，一下午难受无比，还在纠结犹豫要不要吃晚餐，经常性这种饮食，总是打乱我的生活节奏，总是在想要不要吃，这是个极其严重的问题。
关于饮食的消费观，戒除价钱的困惑，首先想吃什么，明确目标，其次是否健康，是否吃了，会太饱/太撑，影响当下生活的节奏。
希望关于饮食不要再成为生活方式的困惑/一直再去思考，耗费心思的去琢磨这件事。
希望你的饮食能够正常/健康，不再受饿的困扰，大脑也别总在思考这件事。
愿你能接受自己想吃/爱吃/贪吃的欲望，也希望你能控制，这方面的念头。
关于陪伴好友：自己总觉得当下的我不在状态，不耐烦，害怕等待，这一些的焦躁，已经好很多，至少还能呆得住，能关注当下的事物，这是很好的现象。
另一个我又会觉得，总是这样陪伴/花费时间，感觉自己的事（阅读/学习），啥都没做，又会觉得浪费时间。
其实和好友在一起的过程，就是学习等我过程。
关于/睡眠/早起：夜里梦多，醒来后总会觉得睡不饱，力气不足，一整天也会晕乎乎的感觉，以至于起不来。
如何做：应该花更多的时间精力，去关注身体，能睡好，早起，就是一件也特别幸福，特别重要的事。
