今天下班儿，走路回来的，走了一个多小时，本来是想坐公交车回来的，在公交车站等了一会儿，公交车还没来，于是就想着要不走路回去吧，以前查过，从公司走路回去，大概要一个小时多一点，一直想试着走路回去，看看这条路上有什么好玩的，一直没有机会，因为夏天天太热。刚好今天刮了一天的台风，风很大，很适合走路，于是就从包里拿出眼镜，戴上眼镜，一边走一边欣赏着路两边的风景。
5:59从公交站开始往回走，在6:13的时候，看到路边有一家烩面馆，想想好久没吃烩面了，就走进去要了一份小碗的西红柿烩面，味道还可以，如果是以前无论去哪里吃饭，肯定是要大碗，后来就养成了少吃的习惯，无论去哪里吃饭吃面，一般都吃小碗，因为我觉得吃多吃少对人的身体影响不是很大，反而吃多的时候，对身体造成的危害会更大，所以就慢慢的习惯吃小碗。
刚开始的时候很不适应，总觉得吃不饱很难受。看着从身边经过一个又一个的大肚腩，心里也就平衡了。在我的朋友中，超过30岁的，大多都起，体重超重，这不但影响形象，还对自己的身体造成很大的负担。如果能在35岁之前一直保持这个体型，估计以后就不会再有什么大的变化了。我很庆幸，我的这个体型已经保持好多年了，想想大概从高中毕业快有十年的时间了，一直都是140斤。这种身材刚刚好，买衣服也比较好买。
现在上班儿，活动时间比较少，所以经常有做俯卧撑和推腹肌轮，我觉得有时间还是多出去走动走动比较好。今年走动的时间，明显没有去年多，去年没事的时候总喜欢骑着共享单车到处溜达儿，今年感觉事情比较多，一直想提升自己的写作能力，于是就加入了一些写作的社群。给自己制定提升个人的计划。进步还是有一点的，但是保持身体健康是最重要的，没有什么能比健康的体魄更宝贵的东西。
还是太年轻心浮气躁，总是喜欢做能立竿见影立即见效的事情，这种事情越做越多，越做越烦躁，时间久了对自己没有什么益处，还是静下心来，多做一点，成长慢，但终生受益的事情。在大家都在追求快速成长的时候，而你却选择慢成长，似乎显得比较另类。而成功就是另类的产物。
