如果年长者读了强调年老对记忆的负面影响的文章，他们在记忆测试中表现得更差。（第3章：年长者明智而不健忘：思维模式影响记忆）
我之前两个月一直在坚持健身，每周3-5次，健身的即时好处就是，让人心情变好，而且能持续1-2天。在这期间我也在保持阅读的习惯，我喜欢阅读像本书这种成长类的书，看完这类书通常会激发出动力去健身，毕竟几乎每本书都会强调运动的好处。
最近两周没有看书，也没有健身，甚至连晚上散步也懒得去了，呈现了一种破罐破摔的状态。今天才发现这两种习惯是相辅相成的。养成一种习惯是可以促进另一种好习惯的。
之前阅读了《终身成长》一书，知道了成长型思维与固有型思维的概念，持有成长型思维的人认为能力、气质等都是可以改变的，这种人更能从错误中获益。并且成长型思维本身也是可以通过训练拥有。这本书中讲述的积极思维，我认为这是成长型思维的一个方面，也是后天可以获得的思维方式。
这本书属于开卷有益的书，虽然看完没记住多少，但书中有许多研究结论，证明积极思维可以后天获得，即使处境恶劣，积极思维可以带来幸福。这些研究key自己不断强化积极思维的意识。
人同时拥有积极和消极思维，这两种思维会轮流占上风，如果经常强化积极思维，在困境中能想起来自己还有选择积极思维的权利。
