一。作息时间。 工作日 早上6点起床，11点睡觉。周末6点半起床，11点半睡觉。中午均休息30分钟，这个有弹性。9点开始洗漱。用心
二。专业。 完成作业，考试认真备考。用心
三。英语。每日听读目标，单词任务，做题任务。用心
四。饮食。主要宗旨就是！少碳水，最好独自进食，可以更好体会食物，发觉身体感受。早上7点到8点，紫藤豆浆加鸡蛋，一个西红柿。中午11点半之后，青菜，豆腐。晚上4点到5点，青菜，蛋白质。。及时记录饮食及感受。周六断食。用心
注！可以吃爱吃的小零食，水果，但要适量，注重身体变化，感受。多喝水及咖啡提神。用心
五。体态。每天床上练，注意时间，姿势，呼吸。用心
六。阅读。看爱看的书，写喜欢的字。用心
总，不要觉得自己不行，不要觉得没有安全感，不要觉得差人一等。现在大好时光，你又有大好方向，大好资源。所以，就应该毫无顾虑的朝自己的目标前进！时间会给你想要的一切！用心
