如果要让人觉得自己皮肤好，可以参考以下做法。

怎么样让皮肤看起来水润透亮有光泽?

我们不仅脸蛋需要保养，身体也是需要保养的。女性就更应该好好的呵护自己。

那么要想皮肤白晢的第一条拦路虎似乎就是暗黄跟粗糙，让人看起来气色都不是很好，皮肤很差。

那么要想改善这种皮肤暗黄，还是要先从了解它形成的原因开始吧！

皮肤暗黄粗糙的原因：

角质粗糙：一般这种情况主要是皮肤的新陈代谢不是很好，导致老废的角质，也就是死皮越积越多。

不仅让皮肤表面看起来粗糙，而且时间长了会与空气发生氧化变黄，久而久之皮肤看起来就是暗黄色的。

出油过：这是出油皮肤最容易出现的情况，当油脂分泌出来，是很容易沾附空气中的灰尘。

而且也会产生氧化发黄的效果。

如果是混合型皮肤，那么额头、鼻翼、这些位置往往都要比脸颊暗黄、肤色不均很明显的。

睡眠不足：这种情况不是皮肤问题，而是气色的问题，睡太晚和睡眠不足都会让身体的新陈代谢不畅。

我们都知道充满氧气的动脉血是红色的，这样的皮肤才能有红润的气色，如果因为熬夜，导致皮肤中的含氧量降低，肯定会让皮肤暗沉的。

关于皮肤暗黄粗糙有几个生活上的小建议：

1：保持充足的睡眠：

这是最简单的也是最难得，保持充足睡眠并不需要睡眠技巧，只要记得每天在23点之前进入睡眠就可以了，因为这个时候是开始肝脏排毒的。

所以在积累的同时也一定要学会排毒，身体也会慢慢的进入到新陈代谢的高峰期，自我修复，如果错过这段时间，身体中的废物代谢不掉，势必也会在脸上体现出来的。

2：定期去角质：

从来不去角质和定期去角质的女士皮肤是有着很明显的区别的。

从来不去角质的人皮肤往往看起来粗糙暗黄，容易长粉刺，痘痘，感觉营养很难被肌肤吸收。

所以当第一次接触到去角质的时候，会惊奇的发现皮肤既然可以变得光滑像个鸡蛋似的。

但是去角质也不是随便做的，一定要把握频率。

一般出油皮肤每周一次，干性皮肤半个月一次，这样的频率比较合理。

还有年轻人肤质占半个江山混合型皮肤，这个比较麻烦，T区每周一次，U区半个月一次。

生活习惯要注意：

久而久之皮肤也会变得暗黄，要知道，身体有什么问题，皮肤科可是第一时间出来反应问题的。

成为我们的能量和营养，但同时也会产生一些废物和毒素，如果有便秘情况的人，不能达到一天1-2次的话，那么这些废物肯定会在肠道中继续发酵，产生更多的毒素。

这些毒素经过肠壁吸收，利用血液循环输送到全身，会引发各种疾病。

现在皮肤上最明显的就是痘痘爆发，出现色斑，皮肤变得暗沉、容易过敏、还有一些显现的比较慢，比如衰老加速等。

只是一时半会没有差距，但是相对来说，也已经加速了很长时间，时间长了，差距就会被同龄人拉开，到时候看上去比别人老十岁二十岁，就知道童话里不是骗人的。

激素波动：

在女性体内，既有雌激素也有雄激素，那么那么男性也是一样的，雄激素和雌激素本来就是男女都有的。

雄性激素对于皮肤有较多的负面作用，会使皮肤粗糙，毛孔大皮质分泌旺盛，毛孔易角化等等。

雌激素对皮肤则有较多的正面作用，增加皮肤胶原蛋白与透明质酸合成，抗氧化、抗衰老、让皮肤保持柔嫩和弹性等。

但是由于体内的雌激素水平突然下降，会导致雄性激素在此期间内相对含量变高，所以会对皮肤的负面影响加大，导致毛囊皮脂导管的角化和脂腺功能亢进，从而引起一系列的问题，比如痘痘，皮肤暗沉。

很多女性在经期前由于身体不适，也会出现精神紧张和忧虑，导致肾上腺素分泌增多，客观上也会造成雄性激素的分泌量过多，对皮产生影响。

今天的护肤分享就到这里了。