翟湘芸 焦点网络第九期2018年11月18日，坚持分享:…263天。
设定良好目标的定义包括:
1.目标是对当事人具有建设性重要性，吸引力的附合当事人的价值，与得到认同的，是可能性高但有些难度的。当目标是当事人想要的，对当事人有异议的，有好处的可以带来希望的，将会让当事人产生高度的改变动力。
2，目标是呵具体观察评量、清楚明确的、可反应改变信号的，具有人机互动情景，以及行为动态历程化细节描述的。
3，目标是具人际互动情景其行动行为动态历程细化细节描述的。由于当事人乃隶属于社会系统的一部分，生活中的重要他人总是与当事人的生活相互影响，因此当事人改变也一定发生在社会系统社会互动中。咨询师要特别去关注当事人身边拥有的社会支持，并运用这些社会支持帮助当事人获得资源提醒以及结合自己的状况。
4,目标是在当事人控制内核与现实实际可行的符合成本效益的，可以承担的，以及最重要的，是于悟后立即可行的小目标，而非最终的目标或最核心的议题。若当事人可以开始行动，将拾回一种控制感，而且由于实际可行的条件，让当事人容易创造出小小的成功经验，如此也将能提升当事人的自信心与动力。
sfbt的目标发展可以有以下几个小诀窍
一:“有多选一"“由负面到正面""由大到小"“由抽象到具体"“由内在到人际”“由人际到人自身"。为了发展与达成目标，在具体技巧运作部分，咨询师常以成果问句为起点，针对当事人的关键字突显形象化，以探讨确认当事人每次晤谈的目标。除了常用一般开放式问句收集，相关基本背景资料了解当事人的问题壮状，及困难处的，主观诠释外，更常用假设问题，奇迹问句，差异问句，评量问句，关系问句。持续探讨他们当事人所欲未来及改变后的可能情况。及其与现状只差异距离，以及此差异距离反映的意义与价值。将奇迹场景细节化或加以测量，将有助于当事人掌握评量问句。常用来确认在此当事人认为10分代表的意义，目前分数所代表的状态或已有成功经验与策略之下催化当事人再往前突破一分时，所立昂具体行动详细节，各面向考量可能的结果，假设问句，关系问题及循环问句也常常连接结合使用，以使当事人对可立即改开始的第一小步，更为视觉具体化，实际可行化，咨询师会大大肯定与赞美，，当事人自发设想出来并愿意开始行动的第一步，并摘要去所提及的细节内容。
