这两天在读《蔡康永的情商课》这本书。说真的，近一两年逐渐地在读一些关于情绪管理的书，真的有用。

过去读书，虽然更加喜欢轻松的读物，但总觉得应该去读一些更深刻，成体系的书。这两年，不再这样刻意了。

读书这件事，更重要的是让自己有收获，有共鸣。那在书的选择上，一方面是和当前自己关注的话题，想解决的问题有关，另一方面，就是和当下的心境，心态有关。

以前是不会买这类书的，看上去太像快餐读物，太浅。但这次我买了，还非常愉快地读了过半。

有两点触动。

每一个人身体里都会有一个自我的分身，可以尝试调动分身，来扮演一个不一样的自己，或者，让两个自我来辩论，帮助找到真实的自我。

人本来就是复杂的一种生物。基因，情感，智慧，经历，一切因素组合在一起造就不同的人。再由不同时空下的每一点变幻，形成千差万别的反应和情绪，是微妙而又多变的。

当我们去观察自己，只要足够专注和诚实，一定可以发现多变而复杂的情绪。

康永说，当下的自己就是情绪。

由此引申出另一个话题和观点。

既然你的情绪就是你自己。那么，暴露情绪无疑就是在暴露自己。问题来了，你是不是可以安心地，勇敢地，在你所处的环境中去暴露一个完全真实的自己？

当你我能够思考和回答这个问题时，相信很多日常中的情绪管理问题就不再是问题了。

如果敢于暴露自己，那么，人是多面的，你要对眼前的人暴露哪一个面呢？

是蛮横的，急躁的，天真的，温柔的，豁达的，还是什么样的？

一切都在自己的选择。

我们所表露的情绪也是我们的选择。

今天，我做的很好。

当我换种心态和眼光看待一些人和事，发现自己突然豁达了很多。本来嘛，我不是一直想做一个豁达的人吗？

那就让豁达的分身登场吧！