今天去剪头发了，感恩小新大哥特别认真的给我剪了将近一个小时，他说剪完这个头发显得头都变小了，我说那太好了，而且新发型我也非常的满意，无比感恩他的用心。

今天反复的听你值得里面人生如梦那一集。就是因为前两天做的那个梦，让我对于人生如梦有了更加深刻的体悟，所以特别想把这节课翻出来听，反反复复今天得听了三四遍，但还是想听那么明天继续喽。真的能够理解所有的东西，只有当自己体悟了以后，才能够有更加深刻的体验，我很感恩自己有这样的体验。

无比感恩真我，因为今天我做了一个回顾，在听人生如梦的时候新师说他在这个过程当中看了好几本晦涩难懂的科学方面的书，我也想到去年我花了将近大半年的时间去学习量子物理学及相关的知识，就是能够为了对于我现在所学的东西能够更加的坚定，希望找到科学的支持，很感恩，我一路寻宝，也找到了我需要找的东西。而现在我也深刻的意识到科学本身就不够科学，科学、宇宙本身就是个幻象。好感恩我走到今天这一步，感恩大我一路领航，感恩，我有这样的机缘和福德。

今天在圣人之学实修实证群里面的分享让我觉得非常的开心，因为透过这面镜子，我又看见了自己的提升和飞跃。

@白云悠悠 前两天听说了五班有个很用心的家人，每天分享格物日记。刚刚看了分享，也的确很感动。

只是提两个建议：1.学习她的觉察，和精进的态度。这是我看到她身上最珍贵的。还有她的勇敢，令人感动，诚意不自欺，其实只有一个要求，那就是对自己诚实到近乎残忍的地步。诚意，或者说觉察，是修行的第一步，也是最后一步。

2.我看到她的日记里频繁的出现对程度打分的描述。这一点，我建议可以不用学习，因为打分头脑的思考，是评判。所有的评判都只有一个作用，那就是强化幻象。修行最重要的就是放下头脑的评判，觉只是觉。

所以保持体验就好，不要又给自己加了评判打分的枷锁，放下头脑的思考。觉，只是觉。

最最重要的是：多次多次重复观法无我的话术，说出真相。以一念代万念。做功课的时候，要说。

没有功课的时候，也要说。不断不断地告诉自己真相为何。这是和第一阶段完全相反的操作，第一阶段，我们不断升起的各种念头，其实只在做一件事：告诉我们这个世界是真的。所有的人事物是真的！

那么一遍又一遍地重复观法无我，就是在一遍又一遍地告诉自己真相。这样才不会被幻象带走。

所以这个功课极为重要！说一个月和说一年的感觉也是完全不同的。

去体验吧！

上面是我看到今天弟子五班家人的分享，给的一些启发和触动。我也很感恩真我透过我，作为管道影响到了其他的人。实际上哪有其他，全都是住在另外一个身体里的我，所以真的好爱你们，好感恩你们。

今天去老爸老妈那，提前给妈妈过母亲节，我们带了两只大榴莲，一整个车子里都是榴莲的香味，很感恩百果园的小程序，提供了这么棒的服务，很感恩这么优质的榴莲带给我们非常愉快的体验。

感恩老爸老妈忙前忙后准备了一桌子好吃的菜。

感恩老爸那么用心，今天特意去买了新鲜的五花肉，还给我们切成小块，一顿一顿吃的量。非常非常的感动，特别感恩亲爱的爸爸妈妈。

晚上忽然想到今天去老爸那儿，似乎没有遭遇什么大的功课，我很感激自己又进步了，又提升了，所以一切顺利了。我也很感恩老爸作为镜子作为优秀的演员，如实如是的反映我的状态，非常的感恩。

在城隍庙买了一串糖葫芦吃，老板说天气热起来，明天就不做了。所以我觉得自己好幸运，在最后一天吃到了糖葫芦。很开心也很感恩。

感恩黑马带我们去很远的地方，今天终于给它洗了个澡，看着他干干净净的样子，真的很舒服，以后要多多给它洗洗澡，让它也干干净净舒舒服服的。

人生如梦，梦里面所有的人事物都是我创造的，师傅再三的说，这不是比喻，这就是真相。是的，我也无比坚定，这就是真相，所以我要从梦中醒来做清醒梦，很感恩自己一天比一天清醒，从无名梦当中醒来做清醒梦，那样就具备了修改梦的权利，实际上真的没有什么好需要修改的，因为宇宙从来不会犯错，一切都是最好的安排。而是因为想我唯一需要做的事情，就是体验感受，感受体验，只要做到这些便足够了。无比感恩亲爱的真我，感恩我亲爱的身体，感恩亲爱的师父，感恩所有一切的因缘和合。

睡觉之前看到一个朋友圈，有一个71岁的姐姐，皮肤身材简直就像17岁。采访里说她平时很喜欢跳拉丁做瑜伽，又再一次激发我去学拉丁的动力。感恩真我一直在推着我走，让我活得又精彩又美，活得阳光灿烂，所以非常感恩真我。

感恩真我，感恩我亲爱的我自己，感恩我身体里的每一个细胞，感恩我吃下去的每一口美食，我喝下去的每一滴水，我呼吸的每一口空气，感恩师父，感恩安迪哥哥，感恩一名菩萨，感恩我生命中所有一切的人事物感恩所有一切的因缘和合。