🌺问题：
在这一期时间管理营开始前，我就有一天的日更写过关于自我感觉晚上时间很短的话题，想要做的事很多，却很难一个个依次推进。
🌺背景：
比如年前有一段时间，工作时间照常工作，时不时解答Office打卡营群内疑问，晚上下班回去后，Office打卡营作业点评、群内答疑，Office三合一课程视频录制、剪辑。剪辑又巨花时间，所以经常积累了很多内容没学没看。
再比如最近几天，晚上下班回来，群内答疑、坚持写写日更、和朋友聊聊天、再有帮朋友解决一些问题，偶尔有些额外的事情，再打乱自己的节奏，导致当天事情会延迟解决。
🌺如何向内探索提问：
ABCC法：
A.觉察
当自己当天事情比预想晚好久解决时，问自己是否处于批判者状态。我会发现，我有时候会抱怨怎么这么多临时的事情打乱节奏，真的是，好想让自己“闭关”一段时间。其实这个时候就已经处于批判者状态了，及时察觉，保持冷静。
B.深呼吸
不着急，喝杯水，深吸一口气，平静心情，让自己更客观的看这个问题。
C.好奇
放下评判和自己的观点，深度去挖掘背后深层次的原因。真的是很多临时的事情导致打乱节奏吗？表面上看似乎是挺多，但实际上，这些事其实花费的时间又并不会特别多。
比如今晚的一个事情，其实是昨天就已经有预料的，昨天还想着今天早起再加上上班期间也能提前先做一点点日常事情。但结果今天并没能做到，白天上班又忙忘记了，再加上晚上的事情，就导致日更拖延到现在才写。
回想以往，其实可能更多的也是因为，虽然有了预料，但并没有能提前根据这个预料去做相应的计划安排，所以导致时间安排上出现了问题。
那么通过这一步，我就将临时事情过多导致打乱节奏这种客观问题，转变为其实更多的可以通过主观控制时间安排来解决。
C.选择
根据上面的思考，我会有什么新的选择。因为发现了问题所在，其实更多地在主观层面就可以解决，那么问题就好办了，选择加强时间安排，比如列好当天可能要做的事情清单，做好充足的时间估计。
