6月15日-健身16

上肢

项目一：引体向上 

-40 12*2， -35 12*2

项目二：高位下拉

25kg 12*4

项目三：哑铃卧推

20bl 12*4

项目四：站立夹胸

2.5 12*4

项目五：卷腹

（20+10）*4

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