日期：2020.03.06
打卡人:刘莉娜～田甜+黄莹老师
主题: 精油基础知识
内容：非常感谢晏晏老师的详细讲解精油的知识，我刚接触精油，几乎是精油小白，想调理自己的肠胃病，改善身体状况才接触精油，希望通过自己的学习疗愈自己。
1.精油的历史:在中国古代和古埃及已有数千年的应用历史，其浓度是中药的50倍～70倍，是100%纯天然的植物精华。
2.精油的来源:是从芳香植物的种子，根，茎，叶，树皮，花朵，果实等部位所萃取的天然芳香化合物。
3.精油的提取方法:溶剂萃取法，蒸馏法，蒸馏法，物理萃取（冷压法）等
4 .精油的特性：小分子，脂溶性，靶向性。高吸收，高渗透，高效能，高挥发，高代谢，进入身体2-4小时通过尿液、汗液、呼气排出体外.
5.精油的三大功能:杀菌，再生，排毒。平衡身心灵，减少压力，调整情绪，增强免疫力，净化空气与杀菌，美容护肤，提供细胞营养。
6：精油的使用方法：嗅吸（在手心滴1-2D纯净油，轻轻互搓两下，在鼻前深呼吸），香薰（滴入香薰机1-3滴纯精油或混合进行香薰）、涂抹（必须用椰子油按一定比例稀释后来涂抹），口服（必须在老师的引导下使用），泡脚和泡澡。
希望通过自己的努力学习了解精油，学会使用精油，来调理身体，让自己身心健康。感恩遇见的每一位老师，感恩遇见的同修们。
