Q：为什么我每次只要“大姨妈”一来，感冒也接踵而至？
很多女性都有这样的困扰，“大姨妈”和感冒好似一对亲兄妹，让人头疼，去看医生，西医的说法是经期激素水平的变化，导致抵抗力下降所致。中医的说法则是经期失血，导致气随血失而不足，卫气卫外不固，外界的风寒乘虚而入导致感冒。
中医的说法看起来晦涩难懂，其实中医里面的“气”是一个非常重要的概念。人体不停地与外界进行着气体的交换，吸入氧气，呼出二氧化碳，这是一种气。另外人体有肾中的元气，有脾胃的中气，有胸中的宗气，有温煦于体表肌肤腠理之间的卫气。中医谚语中还有“有胃气则生，无胃气则死”的说法，可见中医所讲的气，概括起来有两个含义：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如水谷之气、呼吸之气等；二是指脏腑组织的生理功能，如脏腑之气、经络之气等。它既是一种物质，也是一种功能，“气”的存在能激发和促进各脏腑功能，而且还有防御和营养机体的作用。而气的卫外功能体现在卫气的盛衰上。
《黄帝内经·灵枢·营卫生会篇》中有这样一段经文：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十而复大会……”这段经文指出，卫气是从人体吃的一日三餐水谷精微中变化而来，而水谷精微的运化需要脾胃的正常工作，“脾主运化”。若是脾气不足，脾胃运化的功能减弱，那么卫气就是无源之水，无本之木了。而卫气的这个“卫”字，讲的就是具有卫外、防卫风寒湿邪气侵袭人体的意思。所以很多气虚的女性，不仅脏腑功能减弱，有一些呼吸气短、倦怠懒言、不思饮食的症状，而且由于卫外功能的降低，容易感染风寒，天气稍微有些波动，就感冒发热。可见本篇开始提到的症状就是由于女性气虚造成的。
气具有温煦、推动的作用，那么血就有濡养、滋补的作用。五脏不仅需要气的推动，同样也需要血的滋养，就如《黄帝内经》里所说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
血虚就是人体血液不足，营养功能减退的一种状态，它在临床上可以表现为：起床或起立过快时，容易出现头晕目眩的感觉，手足麻木，冬季皮肤干燥瘙痒，指甲颜色发淡，指甲容易脆裂，面色淡白或萎黄，气色不好，月经不调，经量过少，甚至有发生闭经的可能。
冬天，令很多女性苦恼的手足冰凉，显然就是血虚的结果，由于血液不足，不足以濡养远离心脏的四肢，四肢得不到血液的温养，自然就发凉，久而久之，发生冻疮。
值得提出的是，气是属于阳性的物质，血是属于阴性的物质，气虚经常伴有阳虚；血虚亦经常伴有阴虚；“气为血之帅，血为气之母”，可见气能生血，血能生气，气虚的同时也有血虚的兼症，血虚也常常伴随着气虚的症状。所以临床上气血不分家，常统称为气血虚弱。
女性本身比男性容易冷，而气血虚弱的女性就更容易受到寒证的困扰。补好气血，便可让女性远离寒证。
那么女性的气血虚该从哪里着手改善呢？
首先一点应该从脾胃来入手。从上面的分析也可以看出，人体具有卫外功能的卫气来源于中焦脾胃，血亦是由中焦脾胃运化水谷精微变化而成，所以脾胃为“后天之本”。人从生下来的那一刻起，均属于后天，从婴儿到老年的一生，人体的能量均要依赖脾胃的运化从食物中获取。所以如果你是寒性体质，在饮食中尽量不要吃冷食，多选择易消化、暖胃的食物，如桂圆、核桃、大枣、枸杞之类。对于生冷的各类冷饮，冰镇的食物则是当忌则忌的。
其次在生活中要特别注意下半身的保暖。所谓“寒从脚下起”，在春夏之交的季节不要过早暴露双腿，尽量少穿短裙。“动能升阳”，适当的运动，比如慢跑、散步可以加快血液的循环，亦能使轻微的风寒随汗而解。
对于需要中药调理的女性，在选择中药的治疗上，很多气血亏虚的女性常被推荐“当归补血汤”，可是对于很多人来说这并不是很好的选择。当归补血汤虽然是补气补血的上佳方子，但是在临床上试一试就会发现，现代很多女性是没法吃的，因为黄芪、当归吃了反而会上火：有些人吃了会长眼屎，有些人吃了会口干舌燥、嘴里长泡。所以同样是补血，可以摒弃当归，用点儿鸡血藤、旱莲草之类的平性中药。
另外，很多女性觉得，既然我是气血虚，是不是可以喝点补气的四君子汤和补血的四物汤呢？如果气血双补的话确实有四君子与四物汤合起来的八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤之类，不过同为气血虚，毕竟每个人的体质不同，虚的程度也不一样，所以，建议不要贸然服药。如果只是凭着自己对中药的一点了解，跑到药店开一瓶八珍益母丸，看似省事，可是别忘了是药三分毒，还是应该先看医生，让医生根据实际情况开出适合的方剂。
中药调理方
八珍汤
功能主治：气血两虚。面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。
主要成分：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草。
十全大补汤
功能主治：气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等。
主要成分：人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归、白芍、地黄、黄芪、肉桂。
人参养荣汤
人参
功能主治：脾肺气虚，荣血不足，惊悸健忘，寝汗发热，食少无味，身倦肌瘦，色枯气短，毛发脱落，小便赤涩。
主要成分：白芍药、当归、陈皮、黄蓍、桂心、人参、白术、甘草、熟地黄、五味子、茯苓、远志。
