蹭着烧洗脚水的时间，我进行了身体觉察。现在微波炉前，微笑5分钟。
头顶有些耷拉，太阳穴有些紧，额头和眉毛也没有精神，鼻子不想用力呼吸，嘴部微笑都是呆木的，机械性的。我感到很疲惫。
时间是23:27分。
肩也是耷拉着，手揣在上衣兜里。打了哈欠，喉咙感受到异物，喉咙化脓的地方结痂了。咳嗽，干呕，反胃的感觉。
脊柱没什么感觉。腰间有些紧。大腿无力，勉强站着。脚趾用力抓住鞋子，感受到大地的稳。
身体觉察D7
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