蜕变的过程是很痛苦，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜！

本周作业

运用易效能整理DKU，选择自己家里一小块区域整理并把整理前后照片发布到班级群或简书

我想整理的东西真的很多有：空间、信息、照片、通信录、工作内容梳理等……好多呀，多到不知道从可开始，这周的作业正合我意，让我完成了一个小心愿：就是把家里杂物房收拾好，因为杂物房不收拾，弟弟的儿童房无法展，要开始培养弟弟和我们分房睡做铺垫了！

叶老师教的，删除20%，留70%，用10%，这个公式在生活中确实是这样，以我家为例，因为我婆婆是一个很喜欢收藏东西的人，我们家还有几十年前的东西，婆婆还保存得很好，什么东西都不舍得丢，而且如果我在整理她肯定会过来，然后又会说这个是好的不能扔，那个又没坏……请问大家也有有同款婆婆吗？哈哈哈……不过能怪她，我也有问题，反思中……

其实我说要收拾弟弟房间已经说了一个多月了，但一直都没开始，原因是：我家小姑的东西超级多，竟然占了我家三个房间，上周终于开口跟好说，让她整理一下自己的东西，然后把弟弟的房间腾出来！好奇怪，通常这种话说由嫂子说出来都会有种奇怪的感觉……哈哈哈

其实在上21天训练营的时候我就开始对家里的空间做一点一点的整理，只要有这个心，不一定要等放假才开始收拾，可以每天下班时回家整理1小时，每天做一点点，慢慢就会发现累积起来已经收获很多，这个道理我在易效能深有体会。

说一下我是怎么整理的吧：

分类：拿收拾衣柜为例，我首先把衣柜里的衣服全部合出来，我是换类型分类的，比如：T恤、裙子、长裤、短裤、毛衣、外套等……总之把衣服按类别分好，然后你会发现，有很多同款的衣服，只是没找到，又重复购买，这次收拾完，清了很多很多不穿的衣服，真的是浪费呀！听形象管理师的话，先找出自己适合的风格，再计划购买些适合自己形象的衣服，所以分类真的很重要！

整理：分类好之后就开始整理，如果有条件买些收纳盒那就更美观清晰了，然后关于叠衣，原来也很有讲究的，我上网查学习了很多叠衣方法，原来叠衣也很有窍门的，要叠了不会散开那种，这样拿完衣服，其它也不会乱。

贴标签：这个方法真的很好，要实践过才明白效能的奥秒，我的衣柜还没做收拾没用标签，但我整理杂物房时就用了这个方法，真的很好！因为没有买贴签的工具，所以就自己手写哈哈哈。

--------------------------------------------------------------------------------90天践行  第7周 周检视------------------------------------------------------------------------------

 检视目标：我为我的目标做了些什么？没有做到的，如何 改进？

（一）90天践行目标

1.  写晨间日记（必做）7/7

2.  抖音短视频每周更新3条3/3

3.  跑1次半马 （半马目标已完成 )

小组共同目标：每周运动3次

好开心！这周提前把跑1次半马的目标完成了，本来只想挑战18km,没想到自己跑完18公里时状态还很好，然后同行的跑友就鼓励我跑完，也非常感谢这个跑友的支持陪伴和鼓励，感恩遇见！这种弱连接值得维系和珍惜！

回顾上周的小确幸与巅峰体验

健康

跑1半马的目标，我完成啦！好开心，完成目标的感觉倍爽！自从跑步之后，我感觉到自己体能增强了很多，由其是运动之后头脑很清醒，耕耘梦想也有了很清晰的目标和行动计划。

事业

1、除了继续坚持做短视频，这周还找到了一项体现本部门价值的项目，我还利用了叶老师教的PNAS项目工作法拆解了这项工作的下一步行动，其实我的思维也在跟意志力战斗中，能不能成功我不知道，但我就有一个想法，先完成，再完美！学习在失败中寻找到突破点吧。为自己加油！

效能

OF的清单是用起来了，但还是没有用好，现在里面的内容都是重复事件比较多，对清空大脑的练习没做好。这周再次听九段课程，再次听叶老师说的ABC法则，每次听都有不一样的收获，就是自己动不起来

亲密

1、上周弟弟人生第一次不在家过夜，第二天回家看到他当然是第一时间来个大大抱抱，然后各种问，有没有想我？吃喝拉撒怎么样？在学校住有什么好玩的事情跟我分享？哈哈，其实不是孩子离不开父母孩子，是父母离不开孩子才对……

2、跟老公约会一起午餐，也聊了很多，包括想法和最近在忙的事情，也得到了他的认可，他也很支持我，感觉这样的沟通让我们最近感情增进了不少。

3、发现我家哥哥对弟弟很关心，话说周三下午，幼儿园老师打电话来说超时了，我婆婆还没去接弟弟，打电话她又没接，于是打给我家哥哥让他去帮忙接一下弟弟回家，刚打完电话，婆婆又回电，说接了，然后我忘记通知哥哥了，后来他很紧张的打电话给我问接到弟弟了吗？我说忘记跟你说了，奶奶接了。然后晚上回到家，弟弟坐他旁边看他玩游戏，然后还在后面抱着他，哥哥也随弟弟玩弄，忽然有种欣赏我家哥哥的感觉，原来他是这么有耐心的人，跟爸爸一样。好赞！

财富

理财就是再生活，开源节流中……

社交

1、跑步认识了阿燕，她真的很热心，不但陪我跑完，还很会鼓励人，跟她一起也学到了很多运动知识，这种关要维持，难得离得近，可以跟她好好建立一下友谊关系。

2、小组的燕红这周归队了，欢迎欢迎，很欣赏育绒说的一句话，如果车没停下发会受伤的，好精辟，也恭喜育绒众筹成功了，能参与这种挑战真的很好。 志红好会享受生活，也很欣赏她教育小孩的方法。刘莉宝宝更不用说了，相信在群里有很多她的粉丝了，我也是其中一员哈哈哈

3、这周部门两个小妹一起庆生，大家每周都会设定目标，并且都努力去完成，好喜欢部门现在的氛围，继续加油！

反思上周不足的地方（如何改进）

1.上周每天设的青蛙有时没完成，没完成要反思和总结原因，进一步把事情落实到位。这样才能有效出成果。

2.学历提升学习仍然进展不明显，要找到一个干扰最少时间。尝试把书带回家，每天晚上睡前看一看！

未来一个月的青蛙

1、坚持做短视频每周更新3条及写文案3篇

2、延保销售推进工作

3、完成易效能作业