上周和好友聊天中的一个话题也是一直困扰自己。如何持续的做一件事情呢？真的很难持续做一件事。
曾国藩的做事就是看中:“有恒”。我们自认为是那种喜欢运动型的，经常跑步，经常爬山和户外快走的运动，直到接触了健身的专业性才知道很多时候只是在按照自我感觉走而已，并不是科学的运动。
健身是目前全世界很流行的一个运动方式，有点类似马拉松的热度传播运动，健身是可以专属成为一种时尚的生活方式，也是这个时代工作或者和别人谈资时的一个话题，健身逐渐成为人们眼中的健康生活方式。说这些让你们问问自己做一件事是否能做持久度，因为任何事都会有厌倦期和放弃的念头。但锻炼身体就是一个一辈子的事情啊。必须要去践行的事情，健身房的一个规模和气氛就提供很好的锻炼环境，那里只有锻炼的身体，没有悠闲的心，健身房成为这个时代的一个健康产品比较成功推广。
你们要明白一个道理，没有人是“健康的”。“当你健康时你就不是你，你不健康时你就是你。”健康是一个理想化。健身的演化从而由来呢？健身的词义就是强健身体为目的。
健身所带来的好处有许多方面，自己在健身得到几点收获:
一，身体变得强壮，看起来也精气神了。
二，生活节奏变得有规律。脑子也没有那么多事。
三，健身中交到的好友（是一起流过汗的）
四，内心变得满足感。
锻炼不到三个月身体发生变化，变成一个自己不敢相信的样子，阳光和初始的强壮，因为锻炼身体所以很多时候就是“坚持下去”，每天多跑一点，每天锻炼就是一个非常好的坚持和开始，不要求强度的量，让自己适应这种生活规律。锻炼身体就是改造大脑，这是科学早于证明的，运动使得大脑发生变化，运动改造大脑。
在健身中时间一长就看到一个现状，那些健身房里的总是那几个老会员，坚持下去锻炼也就是那几个人，最后这些都会成为很好的朋友，这是一个时间送给的礼物。
健身会使得人的好斗和功利心变得不那么强，锻炼身体的时间健身只需要每天一两个小时的运动，生活也会变得简单，就是淡而有味的，做自己比较喜欢事情，除了工作就是不断投资自己。
健身和读书，这个话题我一直以为这是这个时代最低投入成本，最大产出回报。
健身使人身心强壮，读书使得有理生活，齐心其入的坦然面对生活，学习状态就是不断地在精进。随着时间增长，发现好多事情真的变得不再那么重要，不是你们当时所想像那么重要，时间会给答案就是一个非常好标准。
健身是一个类似于跑步一样“孤独者”的运动，需要更多的自我坚持下去，因为很多时候孤独是人的常态。享受得了孤独的痛楚才能赢得阳光明媚的世界，追逐阳光的生活里，你们也要带上读书和健身的技能。没有身体，再大梦想也是望而止步，没有学习前人的指引和借鉴，我们也是走不出那些大坑，学习是方向，健身是身体基础，目标明确，只需时间伴随，生活百般滋味，我们只需要继续迎头赶上，时间会给我们惊喜的，请保持耐心。
爱健身，爱阅读，你我在一路上不孤独。
