清纯女神张静初在刚拍第一部戏的时候，因为身材不被导演看好，而被逼强制减肥。从而开始了自己的跑步生涯。连她自己都没想到一跑就是十年，女神说，跑步是一场一个人的约会。跑起来的时候，会开始心无旁骛地感受自己的呼吸，会在过程中越来越爱自己，也越来越享受这种感觉，感受到的一切都变得那么美好自然，从动心和动身那一秒开始，你就会天天和身体约会。

跑步能够带给人心性上的磨练。跑步的人会越来越温和，也越来越沉得住气，越来越专注于工作学习上的目标。一个人跑可以锻炼自己忍受孤独的能力，可以在独处中反思生活。

人生因跑步而丰盛，一种真正的兴趣爱好，能让你的人生乐趣有所依托，远离观感的低级趣味。而且，现代生活里长期伏案工作带来的力倦神疲，可以通过这样的方式有效排解，从而以蓬勃而朝气的精神面貌正视生活。

最后献上一组关于如何瘦小腿的动作，希望大家喜欢。