清新冥想让我找到我自己
原来以为，等到退休了就不必那么辛苦忙碌了，每月会有一份退休工资打到卡上是件多么惬意的事情，可真的退下来，短暂的兴奋欣慰过后，那种被格式化到老年群体的失落感，油然而生。彷徨纠结之后，只好又找份工作打工，好让自己虚寂的心灵有所充实。
新工作，新环境，新朋友，新动力，一切都是那么如意。工作对我来讲即锻炼身体又愉悦心情，还另有份工资收入，悠哉！
然而，界入更年期的我慢慢感到什么叫心有余而力不足。不知道从什么时候开始，失眠，晚上睡不着早上起不来，十分钟的路上班总是迟到，清点库存有误，备料不足，投料丢三落四，注意力不集中，内心焦灼不安，堆积了好多早就安排好的事情迟迟得不到解决，一天忙的够呛可什么事也没做，责骂自己简直是浪费生命。盼望同学聚好友聚各种聚，可是内心纠结怯懦，情感无以抒发，多想豪爽的痛痛快快干一杯，多想肆意的搞怪坏笑。‘我焦虑犹豫找不到自己了，告诉我怎么办?‘朋友们认为我累了，让我辞职回家休息，其实她们不知道如果没有工作支撑，我会更加焦虑无处安放。没人懂我！压抑，悲从中来，真想大哭一场～可是哭不出来啊，到底是谁绑架了我?找不到自己，寻不到出处。犹如掉入万劫不复的深渊，索求一根救命稻草。
是清新冥想，让我重获新生找到了自己。找到了怦然心动的感觉，那份惊喜，那份执着，更重要的是找到了对生活的那份满腔的热爱。
清新冥想分三部分，冥想入门，探索自我，改善生活。冥想的原理就是正念，今心为念，一颗活在当下的心就是正念。初识冥想，随着音频慢慢静下来，木讷的接受轻柔的语音放松自己，觉知当下，不想其它，虽然还是思绪满满，疑惑好奇，但就像黑暗中找到一束光一样，给我一些沉着安定，又做了几天，感觉大脑清新快乐，如释负重的感觉。随着课程继续，已经完全可以进入当下时，才感到原来冥想是很容易掌握的练习。‘庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消，到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮。`在练习冥想的过程中，要不忘初心，永远像初学者一样谦虚开放，不做评判，像对待杂念一样忽视功利心。如果不能正确对待，会削弱我们的积极性，无法继续坚持。
每天早晨做冥想，精神百倍有条不紊的投入工作，清点原材料，投料精准，每个环节都认认真真，每道工序都仔仔细细，午休时间边冥想就睡着了，就想给蓄电池充电一样，能量满满，工作状态始终饱满。晚上睡前冥想尽快进入最佳睡眠。吃得香睡得着工作有魄力感情有撼动力，人有精神就有状态，充满活力，整个人又活了回来，感恩冥想把我从深渊拉回到当下。
冥想课程每天十分钟，前5分钟课程精讲，后5分钟呼吸引导练习，轻松掌握，容易上手。冥想是一种广泛普及的练习，适用于每个人，不管练习者的初衷是缓解压力 缓解焦虑 改善睡眠，还是提高工作效率，改善生活，都可以给你带来很大帮助。
