20180624晨间日记    鄂尔多斯  多云

习惯，就是由我们潜意识来控制的行为。

心理学家威廉·詹姆斯曾说过，所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。

研究表明，人的行为70%-80%受到习惯的控制。其中有好的习惯，但更多的是不好的习惯。

亚里士多德说过这样一句话：“优秀是一种习惯！”

时间管理的基础是精力管理！

精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......

能量就像蓄电池，有充也要有放！所以要动静平衡，四个半小时来个打休息，工作25分钟休息5分钟。

很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果就只有一个，就是过劳死！因此要注意休息。