上月有幸参加李欣频老师的人生蓝图解密课，现在来一个复盘和总结
1、做个重要的记录者
觉察自己每天因为什么不高兴，记录自己的情绪，记录重复发生的事情，重复的事情和结果证明自己没有调频成功，深度地面对和探索自己的黑暗面，挖掘出自己深层的木马，只有找到问题背后的原因，这个重复的剧本才会停止。
说到这里，我立马想到自己，重复不断地掉进焦虑的木马里，连没见过我，没有与之深入交流过的师父都能一针见血说出我焦虑了好多年，没有什么变化，自己深陷其中，一直在里面挣扎没有前进。
2、高纬度看问题
学会代入对方的角色里，从他人角度看问题，例如看电影，可以代入到不同的角色里，从角色互换中提取信息。还有现在热播的电视剧，观察一下大家喜欢看的剧情和喜欢的对白是什么，从中发掘出共同的木马。
3、查找名字的木马
在课堂里，欣频老师结合学员对自己名字的疑惑，进行了一对一的解读示范。有同学觉得自己性格跟名字不搭配，老师一语道破，她最大的木马是不自信，否定名字的过程就是否定生命原来的本质。
有同学对于自己男性名字和女性的性别所遭遇的经历感到困惑，老师非常智慧地通过问题一层层挖到她潜意识里不愿承认的木马——对女孩这一性别有偏见，有着性别的刻板印象，欣频老师对她的名字重新赋予女性力量，还说如果我是你，我会非常感谢我父母给我取这个名字，身为女人，又有着男性的灵魂，让我完全体验的合一的状态。
还有一个同学对自己名字的理解是有力量的，可实际上帮不到别人时自己会崩溃。欣频老师指出，并不是自己没有力量，而是拉别人上来之前没有先把自己拉上来，自己在成为自己的力量的时候先不要帮助别人，问问自己想帮助别人的背后是什么。譬如有些人，通过帮助别人来找到自己的价值。所以自己的内心先丰盛起来，才能给予别人。
在课堂上欣频老师会抛出许多问题，让我们自己去思考，这些答案对每个人而言都是不一样的，因为每个人来到这世界要体验的功课，也本来就不一样；但我们可以在老师分享的案例中，或是分析同学的案例中，找到自己的影子，帮助自己去颇析自己所遇到的状况。
4、查找个性签名的木马
看看微信或微博的个性签名写的是什么，签名的相反词就是自己的木马，有同学写的是年度关键词——专注，欣频老师一语道破专注的人是不用写专注，同学反问不是每年都要设关键词么？老师回答说，先问问自己为什么设这个关键词，设完之后立马拿掉，因为做不到才会设这个目标，这样会一直和这个目标有距离。
还有一个同学的签名写的是跟工作有关的三件事，目的是告诉别人自己做什么，这正是她的木马所在，老师指出这样是把能量花在做给别人看，让自己不能百分百专注。老师举例一些小店不用宣传一样排长龙，专心做自己，不用一堆抬头，也不用做广告，自然就会有人知道，一个人的名片上一堆抬头，另一个人没有名片，他自己就是名片，你会选择谁呢？
