文/苏菲的世界

1

一早抵三功，一日之计在于晨。

早起的好处毋庸置疑。

每天比别人早起两三小时，你就相当于比别人多活了1/8。

早起的这段时间，是精力最充沛、效率最高的黄金时间。

2

我用了1个月的时间养成了，每天早晨4点半起床的习惯。

小伙伴们纷纷表示羡慕。

一个说，他早起，用了半年时间都还没养成。

另一个说她早起，比晚起还精神差。

另一个说，他用坚强的意志使自己坚持了三个月的早起，但是在某一天，意志崩溃，黯然中断。

我的办法，其实很简单，就是早睡。

只有早睡，才能自然早起，第二天，一天的精神才能好。

前一天晚上熬夜，第二天早上用意志力用闹钟，这样是持续不了的，而且，脑袋迷糊，做事效率低下，得不偿失。

3

早起可以干什么呢？

这是一段属于你自己的独处的时光，安静、静谧。

我会录一段音频。在悠悠的，音乐声中，缓缓的，讲一个故事。看一个听众的小留言，仿佛自己是一个主播。

我会读一段英语短文、读给自己听，不必顾虑口音音准，仿佛在和一位外国朋友交谈。

我会抄写一页金刚经，既是练字，又是练心。

天亮了，我开始做我的早餐。

一碗麦片，鸡蛋，一杯酸奶。让我的胃、我的身心，舒畅。

4

外面的嘈杂声，渐渐多起来了。

我从我的世界，回到了这个世界。

仿佛，过了一生。