这两天把《坚持，一种可以养成的习惯》听完了。这本书是告诉我们应该怎样通过科学合理的方法去培养一种习惯，并且作者把习惯的“反抗期”“不稳定期”和“倦怠期”三种不同时期的表现和应对方法都详细的跟我们解释了。听完后我准备写一篇很长的文章，可是断断续续还没有写完。运用书中的方法，我现在给自己建立一种新的习惯，就是每天最少听半小时的书，然后写听书笔记。我是用耳朵听，然后用嘴巴说出来变成文字，所以这是地地道道的输进输出。
然后喜马拉雅根据我的听书目录，它又推荐我听《微习惯》这本书。才听很少一部分，作者说他是通过一个“黄金俯卧撑”去改变他的人生。然后我豁然开朗，并且也很快吸收了这本书的精华，培养一个习惯，先从培养微习惯开始，如果想运动就先从做一个俯卧撑开始，如果想阅读，就给自己定一个微习惯，每天读一页开始，而我前两个星期前就想写一篇苗苗玩游戏的文章，但是由于一直觉得要拍图片找图片，然后还要重新组织文字，太难太麻烦，所以我一直一直没有动笔，现在想想，我并不需要做得很完美，我每天就哪怕记录一个也可以，这样并不会让我觉得很有负担，而现在对我来说，完成比完美更重要。因为目标很小，所以大脑并不会抗拒。再比如这一篇文章，我本来是打算简单记录一下听后感，不知不觉到了500多个字。
图片发自简书App
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