感恩

感恩妈妈帮助我做好家务、准备好饭菜。

感恩儿子温暖的陪伴。

感恩老公，出差在外还惦记我们，打电话跟我们聊天。

感谢自己坚持早起、敞开自己。

觉察自己：当我碰到和自卑、羞耻有关的情绪的时候，我会下意识的回避着这个问题和事件，不愿意去想当时曾经发生的那些事儿。就好像我面对平时生活中遇到的困难，别人对我的质疑的时候呢，态度，第一时间，是回避，否定自己。