一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)

满意7分这一周里，50%的时间安排在第二象限。收拾东西，购置家具等杂事第一象限占本周50%的时间。第三四象限没有。

做得好的是：自己在收拾东西的过程中比以前稳定了，可以允许自己慢慢的来，不逞能一下子搞定所有。

需要改善的：这周没有与灵魂伴侣沟通，没有与老公沟通，将重点放在了事情上

二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

能听到父亲的需要，主动讯问他的需求是什么，是否需要我给与什么帮助，不再向以前那样有事先接过来，我处理好了直接告诉父亲结果，当我听到他需求时，告诉他我的建议时，父亲自己主动去处理，不需要我给任何处理方法，相信他们有能力为自己负责。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。

本周参加了情绪疗愈课，第二天与父母和解的体验中，我看到了自己为了对抗孤单一个人的恐惧，主动拯救妈妈，抱怨爸爸让我承担家里的一切，自己夸大了事情，夸大了爸爸想法，都是自己为了证明自己而编排的剧情，父母只是配合我剧情里的演员。

四、本周作业

关于七个习惯的教练问题

针对每个习惯先自我评估打分，再回答相应的问题，面对一下自己，做到了什么，需要改善的是什么？

{一}自信账户（0-10）

①你对自己诚实吗？你是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？

对自己算诚实的，有7分；

对自己的承诺多数是可以做到的，最近由于搬家东西太多，需要整理，父母来家里过节，自己时间安排很多顾不上了。周总结晚交了三天。

对于亲密关系和亲子关系还是可以做到不背叛自己的，但对于父母来说，有时候还会撑着，做不到完全放下。

②有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？你在多大程度上相信你自己？你在多大程度上能为自己做选择和负责任？

感觉自己还没完全独立，但自己清晰了需要为自己而活，并一直坚持着。今年自己的选择是参加九型的所有课程，但不是学习方法来的，不是为解决问题来的，而是真实的面对自己，揭露自己，坦白自己，不期待自己能有多少收获，来了即可。

③你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？

积极主动的解决问题，对自己需要的非常清楚，并会马上行动起来，得到自己想要的样子，做事方面非常有自信。每周末将一周的事情分好象限记录在手账上，完成后会及时记录，没完成会写上原因，并于什么时候将事完成，就像本周，家里有紧急重要的事情要处理，那大量的时间安排给了它，周总结是一天写点儿，分几天完成，能做到对自己没有评判，能完成多少算多少。

有哪些行为和习惯是在透支：自己太过于要效率，往往会很没有耐心，容易急躁，会将没做的事情怪到别人身上，说些带有评判的话。

{二}积极主动（0-10）

①你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制他人）？

家里：主动选择占70%，其他人占30%其中还有一些是自己不愿意负责任的，才愿意和其他人商量。

外人：主动选择占50%吧，真的会考虑其他人的，原因是，怕失去关系，怕自己出错，怕不是好人。

②你开发了自己的“自我觉察”“想象力”“同理心”“独立意志”这四大天赋潜能吗？你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗？

“自我觉察”，独立意志，开启了，不是时时刻刻可以做到。“想象力”，暂时还没开启。同理心，最近开启了，可以坚持自己的原则，但不妥协和指责性的表达。

③当你平时注意力更多是放在影响圈还是关注圈？大约什么比例?

使命确定后影响圈的比例有所增加，估计占到70%。不过当有紧急重要的事情时，大比例会放在关注圈，估计会占80%

{三}以终为始（0-10）

①你有明确要坚守的价值观吗？有清晰的人生使命和愿景吗？

我坚守的价值是为自己负责，活出生命的意义。

使命：服务大众

②在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定？你能“以终为始”地思考问题吗？

各占一半吧，比较着急的时候不会正确表达自己想要什么，稳定的时候可以分清当下想要什么而决定。

不是全部都“能以终为始”思考问题的

③你的生活是平衡的吗？你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗？

最近感觉很平衡的，一直把关于使命方面的放第一位，第一时间去完成，有冲突的时候，自己会调整一下时间安排或方式，最近搬家自己将收拾的过程当做临在的练习，虽然不是时时刻刻临在，当只有发现自己跑了，马上又回来去体验。

{四}要事第一（0-10）

①你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”吗？

多数情况下可以区分重要的事情的，发现没有做重要的事情时，马上会停止。

②你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？

这个多月的时间里，自己可以按要事第一的原则来安排计划，并实施的还算可以，重要紧急的事情没有完成时，会调整好时间

③你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗？

会的反思的，不过发现自己会有言行不一致的时候。

总结:从上面回答中你有什么觉察和发现?你需要做出的改变是什么?

觉察到自己一是没有全力以赴的实施使命计划，对自己的信任度在降低。二是计划定得太死板，对于突发事件处理起来没有那么顺利。甚至占据重要不紧急事件的时间来处理。