蔡加尼克效应现实，打断时，我们正在进行的工作反而记得更深，而且会排在需要完成的首位，这是不是和人厌恶损失的心理有关？不过任何一个目标，只要我们大脑里对他有了印象，一旦被激活就能调动起我们的感知思维，甚至是心态去关注和它有关的一切事物。就像【疑邻盗斧】里说的，
从前有个乡下人，自己的斧头丢了，便怀疑是邻居的儿子偷的。因此觉得邻居儿子的一切都很可疑，无论是行为、动作，还是神态等。有一天，忽然找到了斧头，便觉得邻居的儿子各个方面都不像是偷斧头的人。这里我不想说推理阶梯，只想表达大脑会对自己的目标和周围的一切产生关联，我们没办法去设置开关，只能在收到的感知中增加反思。这就是易效能提倡的烂开始的另一重意思吧！
交替练习比重复练习更有效，这听起来有些不可思议，似乎推翻了刻意练习的结果。不过也给我们提供了一个思路，运用交替训练可以成倍提高训练效果，还有就是单一的训练让人们更不能适应不同的测试，而不同方式，不同熟悉程度的练习更能记得劳，交替学习的功效就是让大脑准备好随时面对意想不到的事情。
