小鑫是我班最高的一个孩子，一米八多的个子，又高又壮。开学初，我原本想让他当班级的体育委员。可他说，自己不能胜任。我没有勉强他，另选了其他人。
开学初进行军训的第一个早上，我们先绕操场跑了两圈，共六百米，随后停下来听教官讲解跑操要领。可是刚站不到五分钟，小鑫就出现了头昏想吐的现象。我赶紧让他先坐到旁边休息一会。到此时，我才明白小鑫不愿当体育委员是有原因的，他身体素质的确不好。尽管外表看上去又高又壮，但由于缺乏应有的锻炼，导致身体外强内虚。这一点在之后的体育活动中进一步得到了证实。
我们每天上午9：45一10：20是大课间，学生们要到操场做操。每次做操，小鑫都不愿伸展胳膊，抬起腿脚。整套动作下来，给人的感觉非常懒散。早上跑操，我们都是慢跑三圈，一共不足一千米，但小鑫从来没有坚持到底过。刚跑第一圈他就开始跑几步走几步。我问他为什么不能跟上班级队伍，他说感觉自己没劲。我告诉他，如果不积极去参加锻炼，再这样懒散下去，只会让自己的体质越来越差。更何况九年级中招考试还有体育七十分呢。总不能把这七十分眼睁睁扔掉吧？
小鑫尽管表面答应多参加锻炼，但实际行动上却没有落实。跑操时他依然是跑一两圈就掉队不跑了。
其实，像小鑫这样的孩子，不是不能坚持跑操，而是从内心来说不愿做出改变，总是任由自己的性格去做事，不愿给自己施加压力，更不想去挑战自我。不仅仅是小鑫，现在很多孩子都有这种情况。也许是生活条件好了，物质上过剩的营养不但没有让孩子们的身体强壮起来，反而让孩子们的体质越来越差。如果再让我们的孩子如此无节制地懒下去，将来只会出现更多不健康的肥胖儿童。
改变，迫在眉捷。希望我们的家长和孩子一起努力，制订锻炼计划，让孩子们动起来。现在的孩子不缺营养，缺少的是体能训练。
我更想对孩子们说，亲爱的孩子们，请不要再在锻炼身体方面放任自流，一定要给自己施加一点压力，让自己积极地投入到体育锻炼中。因为身体不仅是学习的本钱，更是生命的底线，身体一旦垮了，自己再想做的事也很难去实现，一切都将成为空谈。
孩子，改变，请从现在开始。自加压，动力大！
