9个好习惯提高你的幸福感
不带手机上床
带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。
要吃早餐
吃早餐,可以保证足够的营养摄入。毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。
凡事提前10分钟
做任何事,最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会总让自己处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容很多。
事分轻重缓急
每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。