容易被欺骗的大脑
- 纯粹的乐观幻想只会得到放松身体
为什么乐观的幻想不能够给我们的现实期许带来帮助反而会妨碍我们实现目标呢？
从生理上进行观察，当我们进行几分钟的乐观幻想后，我们的神的舒张压会降低。实际上就是幻想会使我们松懈下来，丧失了行动的动力只会窝在沙发中。
如果你想让自己放松一会那么可以多幻想一下，但是如果你要是想真正的去实现自己的愿望那么千万不能放松。你得保持干劲，摆脱诱惑，在困难和障碍出现时，你要保持动力，全力以赴。
下次如果再遇到非常苦难的工作时请不要再沉迷于完成这份工作后的如何如何了，那样只能够让情况变得更糟。
正确的做法，心理对比
让人行动起来的最好办法就是让他们心怀梦想，然后立刻将阻碍梦想实现的现实放在面前。这就是心理对比。
一个简单的小测试。
想象一下你的一个愿望，任由思维脱缰，无论你的愿望是什么用三四个词记录下来。
但是生活并非总如人愿，那么请再想一想是什么妨碍了你实现梦想？你的内心障碍是什么？
再思考一下：你想的是真正的障碍吗？有没有比它更真切的？尽可能的深入挖掘，找到真正的障碍。将其牢记于心。
再想象一下如果遭遇了这种障碍的情景，同样不要束缚你的思维，任其自由占才，尽可能的将相关事件和情景想象得生动一些。
客观上有根据的，唯一“正确的”障碍不存在，你要寻找的障碍，应该是此刻感觉最贴切的，它比任何借口都更加真实。
一旦想到了，你就会立刻有一种感觉——就是它了。因为此刻你会有种洞悉事理，恍然大悟的感觉，就像顿悟一样。
心理对比能提供的帮助是，在幻想行的通时让其快马加鞭；在愿望不合理时抽身而出。
评估你的恐惧
有时你的情况是你并不是想要什么美好的未来，而是身陷于对于未来的无望之中，你的需求是如何直面消极的未来。
那么你可以，想像一个困扰着你的恐惧而你知道这个恐惧是没有来由的。然后再想想这种恐惧的情况发生时的情景，几个词记录下来。
接着在想像一下妨碍这些恐惧事情发生的积极情况。
在想像之后也会有一些帮助。
但是要注意“心理对比”只对那些极端而压迫性的恐惧更加适用，比如考前的焦虑压的喘不过气，这时可以试试，但是如果只是轻微的紧张就么有必要了因为轻微或中度的紧张有助于帮你集中精力去应对苦难，但是这时使用“心理对比”则会提前放松心情，使你变得松懈。
原理很简单
乐观幻想+现实障碍
但你乐观幻时能够激发你对于事情的热情，但是在此想象即将遇到的困难时有将你带到了应对苦难的面前，这是根据以往经历的客观评估，来回现实的危机应对思考中，如果根据经验评估可以那么你讲进行充足准备从幻想中得到动力，如果评估结果是否定的那么僵脱离这个幻想将目标转移到其他事物上节省你的心力。
但是如果进行逆序的思考并不会带来同样的效果，因为直接面对这些障碍的情景后再次幻想乐观的情景似乎并不能给你带来太多的动力，结果只是比乐视幻想好一点而已。
所以无论愿望是大是小，是顺心还是不顺心——不是把障碍拨到一边，只看到自己的愿望，而是把二者结合起来；先关注愿望，在考虑现实。这样美好的事情就会发生！
