1、每天在睡觉前一个小时喝一瓶牛奶，你将比不喝牛奶的人……
每天多花几块钱。
2、每天和喜欢（没表白）的人在QQ上发早上好，连续七天，你就会和ta拥有腾讯送给您的小火苗。
如果为了刷游轮，可以发100条，一天后你会发现自己被拉黑。
3、每天带着运动手环晨跑1小时，你将会占领百分之九十微信好友的运动封面。
如果你设置的是一张美丽的自拍，欢迎添加我的VX，我将竭力让您多占领一个人的封面。
4、每天随机在知乎上加一个人到微信里去，持续一年。
一年后你将忘记你一年前加的是哪个人。
而且你的列表里将会多366个人。
5、每天读书1小时，持续一周，你将有大概率发现：
自己认识大约三千个常用汉字。
以下给出一些想法的。
其实大多数好习惯，包括我上面说的那些，没有必要拿来提问。
有些仪式感大于实际收益的习惯，坚持了意义也就一般。
我给你用爬虫搜罗全网提及次数最多的30条好习惯，你也没可能全部坚持，莫不如坚持做的事情少一些，而使每一件坚持的事情更有价值。
如果说非要有一个习惯我觉得无比重要、乃至于今天让我受益无穷——
我建议看到此回答的人，在日常和人相处的过程中，可以更认真地聆听别人说话，在每说一句话之前，用大脑思考一下这句话是不是所谓的噪音。
习惯于多做有方向的思考，谨言慎行，不得知事情全貌不妄加评价，是我觉得，长期坚持下去，最能给人体面的好习惯。
