姜文评价彭于晏说，彭于晏不是一般人，他能把灵魂和肉体区分开，他能用灵魂去指挥他的肉体，他必须让他的肉体达到一个什么样子，自律性非常强。咱们都爱自由，自律才有自由，你灵魂能指挥动肉体吗，就拿早起来说，你能说起来就起来吗，大多时候我们都会为自己找借口，再睡一会就起，我们都是被欲望捆绑着的人，谈何自由。
下午，在小区里打了一会羽毛球，好像有一年多没打了，更别提其他的运动，前段时间去老君山还是做索道上去的，第二天累的都起不来了，实在是太缺乏运动了，肉体和灵魂完全交织在了一起，整个人都退化了。打了一会羽毛球，胳膊都有点抬不起来了，不过身体很舒服，感觉呼吸都要顺畅好多。从一点点的小事做起，坚持去做，慢慢的把身体和灵魂分开，然后，灵魂去指挥肉体。
从网上看到的一句话，觉得说的特别好，泡夜店、纹身、打洞、买醉这些事看似很酷，其实这些事一点难度都没有，只要你愿意去做就能做到。更酷的应该是那些不容易做到的事，比如看书、健身、赚钱、用心爱一个人，这种在常人看来无趣且难以坚持的事情。
