一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？可这荒谬的场景在印度和秦国随处可见。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。在个人进化的过程中，不断的突破自己，打破小小的链子才会发现更精彩的世界，总结过去并不是一件轻松的事，但好处是显而易见的，能从中获取经验和更多信心；科学合理的做事更不轻松，却是前进中最好的舵手。
个人进化过程分成5个步骤，而这5个步骤贯彻了我们做事的完整过程，如果能把5件事都做好，你几乎肯定可以成功。
1、 有明确的目标
2、 找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题
3、 准确诊断问题，找到问题的根源
4、 规划可以解决问题的答案
5、 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果
根据认知心理学家的界定，所谓习惯，就是一种“在情境暗示下产生的无意识行为”，是我们几乎不假思索就做出的举动。 如今，我们习以为常的那些产品和服务正在改变我们的一举一动，而这，正是产品设计者的初衷。 也就是说，我们的行为已经在不知不觉中被设计了。
上瘾模型分为四个阶段：触发、行动、多变的酬赏和投入，利用这个上瘾模型是你让用户对产品形成依赖的一种有效途径。
福格认为，要使人们行动起来，三个要素必不可少。
第一，充分的动机；
第二，完成这一行为的能力；
第三，促使人们付诸行动的触发。
福格行为模型可以用公式来呈现，即B=MAT。B代表行为，M代表动机，A代表能力，T代表触发。要想使人们完成特定的行为，动机、能力、触发这三样缺一不可。 否则，人们将无法跨过“行动线”。
当一个年轻的员工新入职后，处于最低的层级时，不要指望公司的政策是照顾底层的员工，因为那样的组织没有效率，没有效率的组织在竞争中是要死掉的，当一个公司死掉后，任何理想都成为了泡影。所以，每个底层员工所思考的事情，是如何进入更高的层级，这也是我从来不强调什么底层思维的原因，毕竟大家将来是会不断上升的，必须具有高层思维。底层思维，或者心灵鸡汤，无异于是一种毒药。如果你还在庆幸自己进入了一个最底层员工的工资和总经理差不多的单位时，趁着年轻赶快离开，因为这样的公司是要死掉的。
