有半个月时间,一直睡眠不好,睡得很浅,白天精神不振,工作状态也不好。加上这周的感冒症状一直没有好透彻,整个人都有些不太对头。
趁着周末调整一下。周五晚上故意晚些睡,关了闹钟,睡到第二天的十点。三顿饭都推迟三个小时,晚饭到九点才吃。12点睡的,今天又是睡到十点。中午有点困,坚持一下没有休息,怕影响晚上。
两个晚上都睡得不错,感冒也好了。
有半个月时间,一直睡眠不好,睡得很浅,白天精神不振,工作状态也不好。加上这周的感冒症状一直没有好透彻,整个人都有些不太对头。
趁着周末调整一下。周五晚上故意晚些睡,关了闹钟,睡到第二天的十点。三顿饭都推迟三个小时,晚饭到九点才吃。12点睡的,今天又是睡到十点。中午有点困,坚持一下没有休息,怕影响晚上。
两个晚上都睡得不错,感冒也好了。